| Сахар-песок | 40 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 55 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Варка) | 125 г |
| Вода | 45 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Варка) | 10 г |
| Творог нежирный 0,6% (Запекание пудинг) | 200 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.4 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 908 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 9.4% | 576 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Углеводы | 26.6 г | 219 г | 12.1% | 6.5% | 823 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 1% | 5412 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.6 мкг | 900 мкг | 4.1% | 2.2% | 2459 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 1.9% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 4.6% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 62.84 мг | 500 мг | 12.6% | 6.8% | 796 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.321 мг | 5 мг | 6.4% | 3.5% | 1558 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 3.9% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.091 мкг | 400 мкг | 6.3% | 3.4% | 1594 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.61 мкг | 3 мкг | 20.3% | 10.9% | 492 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.276 мкг | 10 мкг | 2.8% | 1.5% | 3623 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.501 мг | 15 мг | 3.3% | 1.8% | 2994 г |
| Витамин Н, биотин | 6.044 мкг | 50 мкг | 12.1% | 6.5% | 827 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8575 мг | 20 мг | 14.3% | 7.7% | 700 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.16 мг | 2500 мг | 2.9% | 1.6% | 3465 г |
| Кальций, Ca | 55.98 мг | 1000 мг | 5.6% | 3% | 1786 г |
| Кремний, Si | 1.125 мг | 30 мг | 3.8% | 2% | 2667 г |
| Магний, Mg | 14.69 мг | 400 мг | 3.7% | 2% | 2723 г |
| Натрий, Na | 33.64 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.4% | 3864 г |
| Сера, S | 131.67 мг | 1000 мг | 13.2% | 7.1% | 759 г |
| Фосфор, P | 115.1 мг | 800 мг | 14.4% | 7.8% | 695 г |
| Хлор, Cl | 71.55 мг | 2300 мг | 3.1% | 1.7% | 3215 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.751 мг | 18 мг | 4.2% | 2.3% | 2397 г |
| Йод, I | 2.71 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1% | 5535 г |
| Кобальт, Co | 2.429 мкг | 10 мкг | 24.3% | 13.1% | 412 г |
| Марганец, Mn | 0.1671 мг | 2 мг | 8.4% | 4.5% | 1197 г |
| Медь, Cu | 62.72 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 3.4% | 1594 г |
| Молибден, Mo | 7.411 мкг | 70 мкг | 10.6% | 5.7% | 945 г |
| Селен, Se | 17.82 мкг | 55 мкг | 32.4% | 17.5% | 309 г |
| Фтор, F | 35.2 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 11364 г |
| Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.2% | 4630 г |
| Цинк, Zn | 0.4768 мг | 12 мг | 4% | 2.2% | 2517 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 68.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Галушки творожные составляет 185,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».