Рецепт Красное мясо циплят бройлеров тушеное в сметане. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Красное мясо циплят бройлеров тушеное в сметане

Красное мясо циплят бройлеров (без кости)	1879 г
Сметана 10% "Продукт здоровой жизни"	200 г
Горчица	31 г
Чеснок сухой молотый "Трапеза"	1 г
Лук репчатый	71 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Красное мясо циплят бройлеров тушеное в сметане".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	110.9 ккал	1684 ккал	6.6%	6%	1518 г
Белки	18.9 г	76 г	24.9%	22.5%	402 г
Жиры	19.6 г	56 г	35%	31.6%	286 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	0.2%	54750 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.1%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.1%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.1%	166667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	0.2%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.301 мкг	400 мкг	0.1%	0.1%	132890 г
Витамин C, аскорбиновая	0.33 мг	90 мг	0.4%	0.4%	27273 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.007 мг	15 мг			214286 г
Витамин Н, биотин	0.03 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	166667 г
Витамин РР, НЭ	0.0167 мг	20 мг	0.1%	0.1%	119760 г
Макроэлементы
Калий, K	5.86 мг	2500 мг	0.2%	0.2%	42662 г
Кальций, Ca	1.04 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	96154 г
Магний, Mg	0.47 мг	400 мг	0.1%	0.1%	85106 г
Натрий, Na	0.13 мг	1300 мг			1000000 г
Сера, S	2.18 мг	1000 мг	0.2%	0.2%	45872 г
Фосфор, P	1.9 мг	800 мг	0.2%	0.2%	42105 г
Хлор, Cl	0.84 мг	2300 мг			273810 г
Микроэлементы
Бор, B	6.7 мкг	~
Железо, Fe	0.027 мг	18 мг	0.2%	0.2%	66667 г
Йод, I	0.1 мкг	150 мкг	0.1%	0.1%	150000 г
Кобальт, Co	0.167 мкг	10 мкг	1.7%	1.5%	5988 г
Марганец, Mn	0.0077 мг	2 мг	0.4%	0.4%	25974 г
Медь, Cu	2.85 мкг	1000 мкг	0.3%	0.3%	35088 г
Фтор, F	1.04 мкг	4000 мкг			384615 г
Хром, Cr	0.07 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	71429 г
Цинк, Zn	0.0285 мг	12 мг	0.2%	0.2%	42105 г

Энергетическая ценность Красное мясо циплят бройлеров тушеное в сметане составляет 110,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок