| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде | 250 г |
| Молоко коровье, белковое 1% | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.5 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.2% | 25908 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 12.3% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 3.1% | 56000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 4.6% | 31286 г |
| Вода | 98.1 г | 2273 г | 4.3% | 66.2% | 2317 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 16.9% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 72.3% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 4.85 мг | 500 мг | 1% | 15.4% | 10309 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 81.5% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 4.6% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.321 мкг | 400 мкг | 0.6% | 9.2% | 17234 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.043 мкг | 3 мкг | 1.4% | 21.5% | 6977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 3.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.5% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 1.5% | 166667 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.343 мкг | 50 мкг | 0.7% | 10.8% | 14577 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3098 мг | 20 мг | 1.5% | 23.1% | 6456 г |
| Ниацин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.57 мг | 2500 мг | 2.4% | 36.9% | 4127 г |
| Кальций, Ca | 16.36 мг | 1000 мг | 1.6% | 24.6% | 6112 г |
| Магний, Mg | 4.39 мг | 400 мг | 1.1% | 16.9% | 9112 г |
| Натрий, Na | 7.36 мг | 1300 мг | 0.6% | 9.2% | 17663 г |
| Сера, S | 3.11 мг | 1000 мг | 0.3% | 4.6% | 32154 г |
| Фосфор, P | 13 мг | 800 мг | 1.6% | 24.6% | 6154 г |
| Хлор, Cl | 11.79 мг | 2300 мг | 0.5% | 7.7% | 19508 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.02 мг | 18 мг | 0.1% | 1.5% | 90000 г |
| Йод, I | 0.96 мкг | 150 мкг | 0.6% | 9.2% | 15625 г |
| Кобальт, Co | 0.086 мкг | 10 мкг | 0.9% | 13.8% | 11628 г |
| Марганец, Mn | 0.0212 мг | 2 мг | 1.1% | 16.9% | 9434 г |
| Медь, Cu | 3.07 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 4.6% | 32573 г |
| Молибден, Mo | 0.536 мкг | 70 мкг | 0.8% | 12.3% | 13060 г |
| Олово, Sn | 1.39 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.214 мкг | 55 мкг | 0.4% | 6.2% | 25701 г |
| Стронций, Sr | 1.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.13 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 32.3% | 4812 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 6.2% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.0607 мг | 12 мг | 0.5% | 7.7% | 19769 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | min 16.8 г | 0.1% | 1.5% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 35.714 мг | ~ |
Энергетическая ценность кофе составляет 6,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».