| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184.8 ккал | 1684 ккал | 11% | 6% | 911 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 9.1% | 594 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 4.2% | 1302 г |
| Углеводы | 23.3 г | 219 г | 10.6% | 5.7% | 940 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 8.1% | 667 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 1.2% | 4289 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.3 мкг | 900 мкг | 6.4% | 3.5% | 1571 г |
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.6% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.8% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 5.9% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 59.46 мг | 500 мг | 11.9% | 6.4% | 841 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.482 мг | 5 мг | 9.6% | 5.2% | 1037 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.28 мг | 2 мг | 14% | 7.6% | 714 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.622 мкг | 400 мкг | 6.4% | 3.5% | 1561 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.612 мкг | 3 мкг | 20.4% | 11% | 490 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.26 мг | 90 мг | 2.5% | 1.4% | 3982 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.376 мкг | 10 мкг | 3.8% | 2.1% | 2660 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.414 мг | 15 мг | 2.8% | 1.5% | 3623 г |
| Витамин Н, биотин | 6.048 мкг | 50 мкг | 12.1% | 6.5% | 827 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.107 мг | 20 мг | 15.5% | 8.4% | 644 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 273.06 мг | 2500 мг | 10.9% | 5.9% | 916 г |
| Кальций, Ca | 81.46 мг | 1000 мг | 8.1% | 4.4% | 1228 г |
| Кремний, Si | 0.468 мг | 30 мг | 1.6% | 0.9% | 6410 г |
| Магний, Mg | 50.59 мг | 400 мг | 12.6% | 6.8% | 791 г |
| Натрий, Na | 46.01 мг | 1300 мг | 3.5% | 1.9% | 2825 г |
| Сера, S | 121.9 мг | 1000 мг | 12.2% | 6.6% | 820 г |
| Фосфор, P | 168 мг | 800 мг | 21% | 11.4% | 476 г |
| Хлор, Cl | 72.95 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.7% | 3153 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.164 мг | 18 мг | 12% | 6.5% | 832 г |
| Йод, I | 2.93 мкг | 150 мкг | 2% | 1.1% | 5119 г |
| Кобальт, Co | 4.23 мкг | 10 мкг | 42.3% | 22.9% | 236 г |
| Марганец, Mn | 0.432 мг | 2 мг | 21.6% | 11.7% | 463 г |
| Медь, Cu | 326.89 мкг | 1000 мкг | 32.7% | 17.7% | 306 г |
| Молибден, Mo | 8.384 мкг | 70 мкг | 12% | 6.5% | 835 г |
| Селен, Se | 17.265 мкг | 55 мкг | 31.4% | 17% | 319 г |
| Фтор, F | 38.74 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 10325 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.7% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.857 мг | 12 мг | 7.1% | 3.8% | 1400 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 88.01 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность нетрадиционный чизкейк составляет 184,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».