| Кофе растворимый | 5 г |
| Сливки стерилизованные 10,0% жирности | 25 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 200 г |
растворимый кофе сливки вода
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.5 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10865 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 5.2% | 12667 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 13.5% | 4667 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 1.9% | 36500 г |
| Вода | 95.9 г | 2273 г | 4.2% | 27.1% | 2370 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.4 мкг | 900 мкг | 0.7% | 4.5% | 14063 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 11.6% | 5455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.033 мг | 15 мг | 0.2% | 1.3% | 45455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6737 мг | 20 мг | 3.4% | 21.9% | 2969 г |
| Ниацин | 0.543 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.35 мг | 2500 мг | 0.6% | 3.9% | 17422 г |
| Кальций, Ca | 14.67 мг | 1000 мг | 1.5% | 9.7% | 6817 г |
| Магний, Mg | 1.96 мг | 400 мг | 0.5% | 3.2% | 20408 г |
| Натрий, Na | 7.02 мг | 1300 мг | 0.5% | 3.2% | 18519 г |
| Сера, S | 2.93 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.9% | 34130 г |
| Фосфор, P | 14.5 мг | 800 мг | 1.8% | 11.6% | 5517 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.143 мг | 18 мг | 0.8% | 5.2% | 12587 г |
| Медь, Cu | 7.83 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 5.2% | 12771 г |
| Фтор, F | 70.52 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 11.6% | 5672 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лизин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.058 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.26 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе со сливками* составляет 15,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».