Рецепт имбирное варенье. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты имбирное варенье

Корень имбиря, сырой	600 г
Лимон (Варка без слива)	0 г
Сахар-песок	800 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "имбирное варенье".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	262.3 ккал	1684 ккал	15.6%	5.9%	642 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	0.4%	9500 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.2%	18667 г
Углеводы	64.6 г	219 г	29.5%	11.2%	339 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	1.9%	2000 г
Вода	34 г	2273 г	1.5%	0.6%	6685 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.011 мг	1.5 мг	0.7%	0.3%	13636 г
Витамин В2, рибофлавин	0.015 мг	1.8 мг	0.8%	0.3%	12000 г
Витамин В4, холин	12.34 мг	500 мг	2.5%	1%	4052 г
Витамин В5, пантотеновая	0.087 мг	5 мг	1.7%	0.6%	5747 г
Витамин В6, пиридоксин	0.069 мг	2 мг	3.5%	1.3%	2899 г
Витамин В9, фолаты	4.714 мкг	400 мкг	1.2%	0.5%	8485 г
Витамин C, аскорбиновая	2.14 мг	90 мг	2.4%	0.9%	4206 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.111 мг	15 мг	0.7%	0.3%	13514 г
Витамин РР, НЭ	0.3214 мг	20 мг	1.6%	0.6%	6223 г
Макроэлементы
Калий, K	179.57 мг	2500 мг	7.2%	2.7%	1392 г
Кальций, Ca	8.57 мг	1000 мг	0.9%	0.3%	11669 г
Магний, Mg	18.43 мг	400 мг	4.6%	1.8%	2170 г
Натрий, Na	6.14 мг	1300 мг	0.5%	0.2%	21173 г
Фосфор, P	14.6 мг	800 мг	1.8%	0.7%	5479 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.429 мг	18 мг	2.4%	0.9%	4196 г
Марганец, Mn	0.0981 мг	2 мг	4.9%	1.9%	2039 г
Медь, Cu	96.86 мкг	1000 мкг	9.7%	3.7%	1032 г
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%	0.2%	18333 г
Цинк, Zn	0.1457 мг	12 мг	1.2%	0.5%	8236 г

Энергетическая ценность имбирное варенье составляет 262,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок