| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 444 ккал | 1684 ккал | 26.4% | 5.9% | 379 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 2.5% | 916 г |
| Жиры | 17.8 г | 56 г | 31.8% | 7.2% | 315 г |
| Углеводы | 62.8 г | 219 г | 28.7% | 6.5% | 349 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 3.9% | 571 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 1.5 мг | 100% | 22.5% | 100 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.8 мг | 1.8 мг | 100% | 22.5% | 100 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 8 мг | 5 мг | 160% | 36% | 63 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 22.5% | 100 г |
| Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 11.3% | 200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3 мкг | 3 мкг | 100% | 22.5% | 100 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 70 мг | 90 мг | 77.8% | 17.5% | 129 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 15% | 150 г |
| Витамин Н, биотин | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин РР, НЭ | 18.3 мг | 20 мг | 91.5% | 20.6% | 109 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107 мг | 2500 мг | 4.3% | 1% | 2336 г |
| Кальций, Ca | 53 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.2% | 1887 г |
| Магний, Mg | 43 мг | 400 мг | 10.8% | 2.4% | 930 г |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 21667 г |
| Фосфор, P | 301 мг | 800 мг | 37.6% | 8.5% | 266 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.5 мг | 18 мг | 36.1% | 8.1% | 277 г |
Энергетическая ценность "умные сладости" амарантовые с кокосом 20 гр. составляет 444 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».