| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 299.9 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 562 г |
| Белки | 14.5 г | 76 г | 19.1% | 6.4% | 524 г |
| Жиры | 16.4 г | 56 г | 29.3% | 9.8% | 341 г |
| Углеводы | 23.3 г | 219 г | 10.6% | 3.5% | 940 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5166 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 151 мкг | 900 мкг | 16.8% | 5.6% | 596 г |
| бета Каротин | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7576 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.4% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 2.5% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 82.57 мг | 500 мг | 16.5% | 5.5% | 606 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.586 мг | 5 мг | 11.7% | 3.9% | 853 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.264 мг | 2 мг | 13.2% | 4.4% | 758 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.542 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.1% | 2954 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.433 мкг | 3 мкг | 14.4% | 4.8% | 693 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.06 мг | 90 мг | 1.2% | 0.4% | 8491 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.606 мкг | 10 мкг | 6.1% | 2% | 1650 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.905 мг | 15 мг | 6% | 2% | 1657 г |
| Витамин Н, биотин | 7.132 мкг | 50 мкг | 14.3% | 4.8% | 701 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.651 мг | 20 мг | 28.3% | 9.4% | 354 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.83 мг | 2500 мг | 5.7% | 1.9% | 1763 г |
| Кальций, Ca | 132.49 мг | 1000 мг | 13.2% | 4.4% | 755 г |
| Кремний, Si | 11.571 мг | 30 мг | 38.6% | 12.9% | 259 г |
| Магний, Mg | 37.61 мг | 400 мг | 9.4% | 3.1% | 1064 г |
| Натрий, Na | 529.36 мг | 1300 мг | 40.7% | 13.6% | 246 г |
| Сера, S | 138.97 мг | 1000 мг | 13.9% | 4.6% | 720 г |
| Фосфор, P | 174.5 мг | 800 мг | 21.8% | 7.3% | 458 г |
| Хлор, Cl | 374.97 мг | 2300 мг | 16.3% | 5.4% | 613 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.237 мг | 18 мг | 6.9% | 2.3% | 1455 г |
| Йод, I | 5.51 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1.2% | 2722 г |
| Кобальт, Co | 6.397 мкг | 10 мкг | 64% | 21.3% | 156 г |
| Марганец, Mn | 0.307 мг | 2 мг | 15.4% | 5.1% | 651 г |
| Медь, Cu | 103.24 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 3.4% | 969 г |
| Молибден, Mo | 4.536 мкг | 70 мкг | 6.5% | 2.2% | 1543 г |
| Селен, Se | 6.139 мкг | 55 мкг | 11.2% | 3.7% | 896 г |
| Фтор, F | 61.64 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.5% | 6489 г |
| Хром, Cr | 4.35 мкг | 50 мкг | 8.7% | 2.9% | 1149 г |
| Цинк, Zn | 1.682 мг | 12 мг | 14% | 4.7% | 713 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 87.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность мини пирожки с курицей и рисом составляет 299,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».