| Кунжутная паста | 77 г |
| Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная | 11 г |
| Какао-порошок | 1 г |
| Мед пчелиный | 23 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 537.6 ккал | 1684 ккал | 31.9% | 5.9% | 313 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 3.3% | 563 г |
| Жиры | 41.4 г | 56 г | 73.9% | 13.7% | 135 г |
| Углеводы | 35.4 г | 219 г | 16.2% | 3% | 619 г |
| Пищевые волокна | 5.7 г | 20 г | 28.5% | 5.3% | 351 г |
| Вода | 5 г | 2273 г | 0.2% | 45460 г | |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 42857 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.174 мг | 1.5 мг | 11.6% | 2.2% | 862 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 1.6% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 2.17 мг | 500 мг | 0.4% | 0.1% | 23041 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 0.5% | 3546 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.611 мг | 2 мг | 30.6% | 5.7% | 327 г |
| Витамин В9, фолаты | 72.714 мкг | 400 мкг | 18.2% | 3.4% | 550 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 16071 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.046 мг | 15 мг | 0.3% | 0.1% | 32609 г |
| Витамин Н, биотин | 0.008 мкг | 50 мкг | 625000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 4.8083 мг | 20 мг | 24% | 4.5% | 416 г |
| Ниацин | 0.057 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 474.32 мг | 2500 мг | 19% | 3.5% | 527 г |
| Кальций, Ca | 666.57 мг | 1000 мг | 66.7% | 12.4% | 150 г |
| Магний, Mg | 262.13 мг | 400 мг | 65.5% | 12.2% | 153 г |
| Натрий, Na | 14.05 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.2% | 9253 г |
| Сера, S | 0.21 мг | 1000 мг | 476190 г | ||
| Фосфор, P | 482.8 мг | 800 мг | 60.4% | 11.2% | 166 г |
| Хлор, Cl | 3.9 мг | 2300 мг | 0.2% | 58974 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 13.887 мг | 18 мг | 77.2% | 14.4% | 130 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 0.062 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.1% | 16129 г |
| Марганец, Mn | 2.0221 мг | 2 мг | 101.1% | 18.8% | 99 г |
| Медь, Cu | 2987.63 мкг | 1000 мкг | 298.8% | 55.6% | 33 г |
| Селен, Se | 26.223 мкг | 55 мкг | 47.7% | 8.9% | 210 г |
| Фтор, F | 20.54 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19474 г |
| Цинк, Zn | 5.2278 мг | 12 мг | 43.6% | 8.1% | 230 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.203 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.955 г | ~ | |||
| Валин | 0.735 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.381 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.561 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.429 г | ~ | |||
| Метионин | 0.423 г | ~ | |||
| Треонин | 0.541 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.28 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.694 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.684 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.22 г | ~ | |||
| Глицин | 0.884 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.927 г | ~ | |||
| Пролин | 0.596 г | ~ | |||
| Серин | 0.713 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.541 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.264 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 6.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 15.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 10.6 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.036 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.444 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.353 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.811 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.197 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.664 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.799 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.476 г | min 16.8 г | 80.2% | 14.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.105 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.309 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.049 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 15.398 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 18.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 15.117 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.265 г | ~ |
Энергетическая ценность Кунжутная халва 1 составляет 537,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».