| Рассол соли | 250 г |
| Масло подсолнечное | 135 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 354.1 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 476 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 2.3% | 1206 г |
| Жиры | 18.9 г | 56 г | 33.8% | 9.5% | 296 г |
| Углеводы | 39.9 г | 219 г | 18.2% | 5.1% | 549 г |
| Пищевые волокна | 10.7 г | 20 г | 53.5% | 15.1% | 187 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7332 г |
| Органические кислоты | 339.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 1.5% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 31.37 мг | 500 мг | 6.3% | 1.8% | 1594 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 1% | 2762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 1.5% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.347 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.2% | 2447 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.867 мг | 15 мг | 59.1% | 16.7% | 169 г |
| Витамин Н, биотин | 1.206 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.7% | 4146 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7011 мг | 20 мг | 8.5% | 2.4% | 1176 г |
| Ниацин | 0.659 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.65 мг | 2500 мг | 2.9% | 0.8% | 3394 г |
| Кальций, Ca | 133.97 мг | 1000 мг | 13.4% | 3.8% | 746 г |
| Кремний, Si | 2.413 мг | 30 мг | 8% | 2.3% | 1243 г |
| Магний, Mg | 9.33 мг | 400 мг | 2.3% | 0.6% | 4287 г |
| Натрий, Na | 3578.55 мг | 1300 мг | 275.3% | 77.7% | 36 г |
| Сера, S | 102.55 мг | 1000 мг | 10.3% | 2.9% | 975 г |
| Фосфор, P | 50.7 мг | 800 мг | 6.3% | 1.8% | 1578 г |
| Хлор, Cl | 20015.42 мг | 2300 мг | 870.2% | 245.7% | 11 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 633.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 54.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.674 мг | 18 мг | 9.3% | 2.6% | 1075 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 5.992 мкг | 10 мкг | 59.9% | 16.9% | 167 г |
| Марганец, Mn | 0.4276 мг | 2 мг | 21.4% | 6% | 468 г |
| Медь, Cu | 151.14 мкг | 1000 мкг | 15.1% | 4.3% | 662 г |
| Молибден, Mo | 44.403 мкг | 70 мкг | 63.4% | 17.9% | 158 г |
| Никель, Ni | 1.327 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.14 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.621 мкг | 55 мкг | 6.6% | 1.9% | 1519 г |
| Титан, Ti | 6.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.27 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30143 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.8% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.6233 мг | 12 мг | 5.2% | 1.5% | 1925 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 39.318 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 36.193 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.122 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.742 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.054 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.127 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.307 г | min 16.8 г | 25.6% | 7.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.289 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.822 г | от 11.2 до 20.6 г | 96.6% | 27.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.822 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье с рассолом и маслом составляет 354,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».