Рецепт Морс клюквенный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс клюквенный

Клюква (Холодная обработка (мойка, нарезка))	160 г
Сахар песок	15 г
Вода	2000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс клюквенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	4.8 ккал	1684 ккал	0.3%	6.3%	35083 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	10.4%	21900 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	20.8%	10000 г
Вода	98.5 г	2273 г	4.3%	89.6%	2308 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	2.1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	2.1%	180000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	6.3%	33333 г
Витамин В9, фолаты	0.074 мкг	400 мкг			540541 г
Витамин C, аскорбиновая	1.1 мг	90 мг	1.2%	25%	8182 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.074 мг	15 мг	0.5%	10.4%	20270 г
Витамин РР, НЭ	0.0221 мг	20 мг	0.1%	2.1%	90498 г
Ниацин	0.015 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	8.77 мг	2500 мг	0.4%	8.3%	28506 г
Кальций, Ca	5.19 мг	1000 мг	0.5%	10.4%	19268 г
Магний, Mg	2.02 мг	400 мг	0.5%	10.4%	19802 г
Натрий, Na	0.91 мг	1300 мг	0.1%	2.1%	142857 г
Сера, S	0.92 мг	1000 мг	0.1%	2.1%	108696 г
Фосфор, P	0.8 мг	800 мг	0.1%	2.1%	100000 г
Хлор, Cl	1.29 мг	2300 мг	0.1%	2.1%	178295 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.047 мг	18 мг	0.3%	6.3%	38298 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	2.1%	133333 г
Медь, Cu	0.55 мкг	1000 мкг	0.1%	2.1%	181818 г
Фтор, F	91.95 мкг	4000 мкг	2.3%	47.9%	4350 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.2 г	~
Фруктоза	0.1 г	~

Энергетическая ценность Морс клюквенный составляет 4,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок