| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1452 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 7.2% | 1188 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 5.7% | 1514 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 5.6% | 1531 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.9% | 2222 г |
| Вода | 64.2 г | 2273 г | 2.8% | 2.4% | 3540 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.5% | 16981 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.2% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 2.2% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 30.05 мг | 500 мг | 6% | 5.2% | 1664 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.208 мг | 5 мг | 4.2% | 3.6% | 2404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 4.8% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.87 мкг | 400 мкг | 2% | 1.7% | 5083 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.38 мкг | 3 мкг | 12.7% | 10.9% | 789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.4% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.67 мг | 15 мг | 4.5% | 3.9% | 2239 г |
| Витамин Н, биотин | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.6% | 5495 г |
| Витамин К, филлохинон | 69.5 мкг | 120 мкг | 57.9% | 49.9% | 173 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6 мг | 20 мг | 8% | 6.9% | 1250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.19 мг | 2500 мг | 1315789 г | ||
| Кальций, Ca | 7.87 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 12706 г |
| Кремний, Si | 0.94 мг | 30 мг | 3.1% | 2.7% | 3191 г |
| Магний, Mg | 7.96 мг | 400 мг | 2% | 1.7% | 5025 г |
| Натрий, Na | 113.5 мг | 1300 мг | 8.7% | 7.5% | 1145 г |
| Фосфор, P | 54.3 мг | 800 мг | 6.8% | 5.9% | 1473 г |
| Хлор, Cl | 158.3 мг | 2300 мг | 6.9% | 5.9% | 1453 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.72 мг | 18 мг | 4% | 3.4% | 2500 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.5% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 0.74 мкг | 10 мкг | 7.4% | 6.4% | 1351 г |
| Марганец, Mn | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 6.2% | 1399 г |
| Медь, Cu | 41.28 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 3.5% | 2422 г |
| Молибден, Mo | 3.33 мкг | 70 мкг | 4.8% | 4.1% | 2102 г |
| Селен, Se | 4.73 мкг | 55 мкг | 8.6% | 7.4% | 1163 г |
| Фтор, F | 15.54 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 25740 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.1% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 1.07 мг | 12 мг | 8.9% | 7.7% | 1121 г |
Энергетическая ценность Пельмени Олины составляет 116 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».