| Какао-порошок | 9 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 30 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 100 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.7 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2196 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 3.3% | 4000 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 3% | 4308 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 8.3% | 1564 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 13% | 1000 г |
| Вода | 79.9 г | 2273 г | 3.5% | 4.6% | 2845 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.3% | 42857 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.8% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 2.6% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.849 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.3% | 47114 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 81818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 88235 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5358 мг | 20 мг | 2.7% | 3.5% | 3733 г |
| Ниацин | 0.121 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.34 мг | 2500 мг | 4.5% | 5.9% | 2206 г |
| Кальций, Ca | 32.15 мг | 1000 мг | 3.2% | 4.2% | 3110 г |
| Магний, Mg | 27.33 мг | 400 мг | 6.8% | 8.9% | 1464 г |
| Натрий, Na | 12.81 мг | 1300 мг | 1% | 1.3% | 10148 г |
| Фосфор, P | 54.1 мг | 800 мг | 6.8% | 8.9% | 1479 г |
| Хлор, Cl | 18.87 мг | 2300 мг | 0.8% | 1% | 12189 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.302 мг | 18 мг | 7.2% | 9.4% | 1382 г |
| Йод, I | 1.7 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.4% | 8824 г |
| Кобальт, Co | 0.17 мкг | 10 мкг | 1.7% | 2.2% | 5882 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
| Медь, Cu | 8.18 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1% | 12225 г |
| Молибден, Mo | 0.943 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1.7% | 7423 г |
| Олово, Sn | 2.83 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.189 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.4% | 29101 г |
| Стронций, Sr | 3.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.55 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.6% | 8239 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.0818 мг | 12 мг | 0.7% | 0.9% | 14670 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.464 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность какао составляет 76,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».