| Кофе растворимый | 2 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 150 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.5 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.2% | 11614 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 8.3% | 8444 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 9% | 8000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 4.1% | 16846 г |
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 29% | 2360 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.4 мкг | 900 мкг | 0.6% | 4.1% | 16667 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4.8% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 17.9% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 5.84 мг | 500 мг | 1.2% | 8.3% | 8562 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 13.1% | 5319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 4.1% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.238 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.1% | 32310 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.099 мкг | 3 мкг | 3.3% | 22.8% | 3030 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 2.8% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.792 мкг | 50 мкг | 1.6% | 11% | 6313 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4603 мг | 20 мг | 2.3% | 15.9% | 4345 г |
| Ниацин | 0.262 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.14 мг | 2500 мг | 1.4% | 9.7% | 6918 г |
| Кальций, Ca | 32.92 мг | 1000 мг | 3.3% | 22.8% | 3038 г |
| Магний, Mg | 4.21 мг | 400 мг | 1.1% | 7.6% | 9501 г |
| Натрий, Na | 15.38 мг | 1300 мг | 1.2% | 8.3% | 8453 г |
| Сера, S | 7.18 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.8% | 13928 г |
| Фосфор, P | 24.8 мг | 800 мг | 3.1% | 21.4% | 3226 г |
| Хлор, Cl | 27.23 мг | 2300 мг | 1.2% | 8.3% | 8447 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.085 мг | 18 мг | 0.5% | 3.4% | 21176 г |
| Йод, I | 2.23 мкг | 150 мкг | 1.5% | 10.3% | 6726 г |
| Кобальт, Co | 0.198 мкг | 10 мкг | 2% | 13.8% | 5051 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 133333 г |
| Медь, Cu | 10.4 мкг | 1000 мкг | 1% | 6.9% | 9615 г |
| Молибден, Mo | 1.238 мкг | 70 мкг | 1.8% | 12.4% | 5654 г |
| Олово, Sn | 3.22 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.495 мкг | 55 мкг | 0.9% | 6.2% | 11111 г |
| Стронций, Sr | 4.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 57.82 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 9.7% | 6918 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 6.9% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.1064 мг | 12 мг | 0.9% | 6.2% | 11278 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоком составляет 14,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».