| Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 100 г |
| Сливовое масло | 20 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Молоко коровье сырое (Кипячение) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280.6 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 6% | 600 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 2.2% | 1652 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 7.1% | 500 г |
| Углеводы | 40.2 г | 219 г | 18.4% | 6.6% | 545 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.5% | 1429 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4941 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.5 мкг | 900 мкг | 3.1% | 1.1% | 3273 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.6% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 46.61 мг | 500 мг | 9.3% | 3.3% | 1073 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.358 мг | 5 мг | 7.2% | 2.6% | 1397 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 2.1% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.009 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1% | 3633 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.183 мкг | 3 мкг | 6.1% | 2.2% | 1639 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 17308 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.202 мг | 15 мг | 81.3% | 29% | 123 г |
| Витамин Н, биотин | 3.073 мкг | 50 мкг | 6.1% | 2.2% | 1627 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0778 мг | 20 мг | 10.4% | 3.7% | 963 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.52 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.6% | 2222 г |
| Кальций, Ca | 54.41 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.9% | 1838 г |
| Кремний, Si | 45.872 мг | 30 мг | 152.9% | 54.5% | 65 г |
| Магний, Mg | 28.49 мг | 400 мг | 7.1% | 2.5% | 1404 г |
| Натрий, Na | 28.43 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.8% | 4573 г |
| Сера, S | 34.4 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.2% | 2907 г |
| Фосфор, P | 107.3 мг | 800 мг | 13.4% | 4.8% | 746 г |
| Хлор, Cl | 61.93 мг | 2300 мг | 2.7% | 1% | 3714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.496 мг | 18 мг | 2.8% | 1% | 3629 г |
| Йод, I | 4.77 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.1% | 3145 г |
| Кобальт, Co | 0.826 мкг | 10 мкг | 8.3% | 3% | 1211 г |
| Марганец, Mn | 0.5761 мг | 2 мг | 28.8% | 10.3% | 347 г |
| Медь, Cu | 120.18 мкг | 1000 мкг | 12% | 4.3% | 832 г |
| Молибден, Mo | 3.853 мкг | 70 мкг | 5.5% | 2% | 1817 г |
| Селен, Se | 7.844 мкг | 55 мкг | 14.3% | 5.1% | 701 г |
| Фтор, F | 32.11 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12457 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.2% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.8349 мг | 12 мг | 7% | 2.5% | 1437 г |
Энергетическая ценность рисовая каша на молоке рисовая каша на молоке составляет 280,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».