| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 200 г |
| Сахар песок | 190 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 410 г |
| творог 5 процентов | 0 г |
| Винный уксус (3%) | 5 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Творог "Крестьянский" 5% | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 427.3 ккал | 1684 ккал | 25.4% | 5.9% | 394 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 2.9% | 800 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 8.4% | 280 г |
| Углеводы | 52.1 г | 219 г | 23.8% | 5.6% | 420 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 1.8% | 1333 г |
| Вода | 21.6 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10523 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 152.4 мкг | 900 мкг | 16.9% | 4% | 591 г |
| Ретинол | 0.138 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 0.4% | 5618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.1% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.2% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 23.69 мг | 500 мг | 4.7% | 1.1% | 2111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.137 мг | 5 мг | 2.7% | 0.6% | 3650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 1% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.346 мкг | 400 мкг | 3.1% | 0.7% | 3240 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.333 мкг | 10 мкг | 3.3% | 0.8% | 3003 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.928 мг | 15 мг | 6.2% | 1.5% | 1616 г |
| Витамин Н, биотин | 0.911 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.4% | 5488 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1958 мг | 20 мг | 11% | 2.6% | 911 г |
| Ниацин | 0.597 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.2 мг | 2500 мг | 3.3% | 0.8% | 3041 г |
| Кальций, Ca | 47.8 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.1% | 2092 г |
| Кремний, Si | 1.822 мг | 30 мг | 6.1% | 1.4% | 1647 г |
| Магний, Mg | 12.2 мг | 400 мг | 3.1% | 0.7% | 3279 г |
| Натрий, Na | 103.4 мг | 1300 мг | 8% | 1.9% | 1257 г |
| Сера, S | 33 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.8% | 3030 г |
| Фосфор, P | 91.1 мг | 800 мг | 11.4% | 2.7% | 878 г |
| Хлор, Cl | 9.11 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 25247 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 478.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.727 мг | 18 мг | 4% | 0.9% | 2476 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 0.729 мкг | 10 мкг | 7.3% | 1.7% | 1372 г |
| Марганец, Mn | 0.2597 мг | 2 мг | 13% | 3% | 770 г |
| Медь, Cu | 45.56 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 1.1% | 2195 г |
| Молибден, Mo | 5.694 мкг | 70 мкг | 8.1% | 1.9% | 1229 г |
| Никель, Ni | 1.002 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.734 мкг | 55 мкг | 5% | 1.2% | 2012 г |
| Титан, Ti | 5.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.02 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 39920 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.3456 мг | 12 мг | 2.9% | 0.7% | 3472 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 29.693 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.6 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.556 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% | 1.2% |
Энергетическая ценность печенье из творога составляет 427,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».