| Корень имбиря, сырой | 40 г |
| Чай зеленый с бергамотом | 2 г |
| Мята колосистая, сушеная | 2 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.6 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.6% | 46778 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.8% | 76000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 11.1% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 13.9% | 20000 г |
| Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 122.2% | 2298 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.8% | 90000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.8% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 5.6% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 1.1 мг | 500 мг | 0.2% | 5.6% | 45455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 5.6% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 16.7% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.437 мкг | 400 мкг | 0.4% | 11.1% | 27836 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 5.6% | 47368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 2.8% | 150000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0413 мг | 20 мг | 0.2% | 5.6% | 48426 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.55 мг | 2500 мг | 0.8% | 22.2% | 12165 г |
| Кальций, Ca | 6.34 мг | 1000 мг | 0.6% | 16.7% | 15773 г |
| Магний, Mg | 3.76 мг | 400 мг | 0.9% | 25% | 10638 г |
| Натрий, Na | 4.04 мг | 1300 мг | 0.3% | 8.3% | 32178 г |
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 5.6% | 44444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.191 мг | 18 мг | 1.1% | 30.6% | 9424 г |
| Марганец, Mn | 0.0308 мг | 2 мг | 1.5% | 41.7% | 6494 г |
| Медь, Cu | 20.25 мкг | 1000 мкг | 2% | 55.6% | 4938 г |
| Селен, Se | 0.027 мкг | 55 мкг | 203704 г | ||
| Фтор, F | 77.84 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 52.8% | 5139 г |
| Цинк, Zn | 0.0176 мг | 12 мг | 0.1% | 2.8% | 68182 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.732 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Имбирный чай составляет 3,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».