Мой здоровый рацион

Рецепт Белковый коктейль Атлант (рецепт). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Белковый коктейль Атлант (рецепт)

Протеин изолят Атлант Ультра 13 г
Вода, бутилированная, в общем 137 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Белковый коктейль Атлант (рецепт)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 30.9 ккал 1684 ккал 1.8% 5.8% 5450 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 29.4% 1101 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 1% 31286 г
Вода 91.6 г 2273 г 4% 12.9% 2481 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 187.2 мкг 900 мкг 20.8% 67.3% 481 г
Витамин В1, тиамин 0.693 мг 1.5 мг 46.2% 149.5% 216 г
Витамин В2, рибофлавин 0.199 мг 1.8 мг 11.1% 35.9% 905 г
Витамин В6, пиридоксин 0.156 мг 2 мг 7.8% 25.2% 1282 г
Витамин В12, кобаламин 0.52 мкг 3 мкг 17.3% 56% 577 г
Витамин C, аскорбиновая 65.87 мг 90 мг 73.2% 236.9% 137 г
Витамин D, кальциферол 0.173 мкг 10 мкг 1.7% 5.5% 5780 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 30.333 мг 15 мг 202.2% 654.4% 49 г
Макроэлементы
Калий, K 0.08 мг 2500 мг 3125000 г
Кальций, Ca 9.21 мг 1000 мг 0.9% 2.9% 10858 г
Магний, Mg 1.86 мг 400 мг 0.5% 1.6% 21505 г
Натрий, Na 1.88 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 69149 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.047 мг 18 мг 0.3% 1% 38298 г
Медь, Cu 6.39 мкг 1000 мкг 0.6% 1.9% 15649 г

Энергетическая ценность Белковый коктейль Атлант (рецепт) составляет 30,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».