| Вода | 259 г |
| Морковь, красная (оранжевая) (Варка без слива) | 4 г |
| Картофель (Варка без слива) | 42 г |
| Индейка, цыплята для жарки, белое мясо, только мясо, сырое | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.9 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9408 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 15.6% | 3619 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 5% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5.6% | 10000 г |
| Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 23.5% | 2385 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.6 мкг | 900 мкг | 2.6% | 14.5% | 3814 г |
| бета Каротин | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 15.6% | 3521 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 6.1% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 5.6% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 10.6% | 5208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 23.5% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.749 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.2% | 22870 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 6.7% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.05 мг | 90 мг | 1.2% | 6.7% | 8571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6843 мг | 20 мг | 3.4% | 19% | 2923 г |
| Ниацин | 0.152 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.74 мг | 2500 мг | 3.8% | 21.2% | 2611 г |
| Кальций, Ca | 5.89 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.4% | 16978 г |
| Магний, Mg | 6.03 мг | 400 мг | 1.5% | 8.4% | 6633 г |
| Натрий, Na | 5.58 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.2% | 23297 г |
| Сера, S | 4.9 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.8% | 20408 г |
| Фосфор, P | 22.5 мг | 800 мг | 2.8% | 15.6% | 3556 г |
| Хлор, Cl | 8.56 мг | 2300 мг | 0.4% | 2.2% | 26869 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 114.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.215 мг | 18 мг | 1.2% | 6.7% | 8372 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.2% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 0.642 мкг | 10 мкг | 6.4% | 35.8% | 1558 г |
| Литий, Li | 9.963 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0246 мг | 2 мг | 1.2% | 6.7% | 8130 г |
| Медь, Cu | 27.48 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 15.1% | 3639 г |
| Молибден, Mo | 1.028 мкг | 70 мкг | 1.5% | 8.4% | 6809 г |
| Никель, Ni | 0.642 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 64.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.905 мкг | 55 мкг | 3.5% | 19.6% | 2887 г |
| Фтор, F | 83.06 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 11.7% | 4816 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 14.5% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 0.1525 мг | 12 мг | 1.3% | 7.3% | 7869 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.833 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.096 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.142 г | ~ | |||
| Валин | 0.114 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.062 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.108 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.164 г | ~ | |||
| Лизин | 0.192 г | ~ | |||
| Метионин | 0.057 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.095 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.158 г | ~ | |||
| Аланин | 0.127 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.213 г | ~ | |||
| Глицин | 0.105 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.338 г | ~ | |||
| Пролин | 0.089 г | ~ | |||
| Серин | 0.099 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.085 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.05 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | min 16.8 г | 0.2% | 1.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 17,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».