| Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Кипячение) | 105 г |
| Крахмал картофельный | 10 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.7 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3079 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 4.4% | 4222 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 6.2% | 2947 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 6.2% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 7.1% | 2568 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.6 мкг | 900 мкг | 1.5% | 2.7% | 6618 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.7% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 9% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 14.58 мг | 500 мг | 2.9% | 5.3% | 3429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.235 мг | 5 мг | 4.7% | 8.6% | 2128 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 2.9% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.088 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.5% | 12953 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.247 мкг | 3 мкг | 8.2% | 15% | 1215 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 1.3% | 15000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 32258 г |
| Витамин Н, биотин | 1.976 мкг | 50 мкг | 4% | 7.3% | 2530 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4951 мг | 20 мг | 2.5% | 4.6% | 4040 г |
| Ниацин | 0.059 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.06 мг | 2500 мг | 3.6% | 6.6% | 2745 г |
| Кальций, Ca | 73.78 мг | 1000 мг | 7.4% | 13.5% | 1355 г |
| Магний, Mg | 8.43 мг | 400 мг | 2.1% | 3.8% | 4745 г |
| Натрий, Na | 31.88 мг | 1300 мг | 2.5% | 4.6% | 4078 г |
| Сера, S | 17.91 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.3% | 5583 г |
| Фосфор, P | 57.3 мг | 800 мг | 7.2% | 13.2% | 1396 г |
| Хлор, Cl | 67.94 мг | 2300 мг | 3% | 5.5% | 3385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.057 мг | 18 мг | 0.3% | 0.5% | 31579 г |
| Йод, I | 5.56 мкг | 150 мкг | 3.7% | 6.8% | 2698 г |
| Кобальт, Co | 0.494 мкг | 10 мкг | 4.9% | 9% | 2024 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 54054 г |
| Медь, Cu | 9.68 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.8% | 10331 г |
| Молибден, Mo | 3.088 мкг | 70 мкг | 4.4% | 8% | 2267 г |
| Олово, Sn | 8.03 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.235 мкг | 55 мкг | 2.2% | 4% | 4453 г |
| Стронций, Sr | 10.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.35 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 32389 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 4.6% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.2471 мг | 12 мг | 2.1% | 3.8% | 4856 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.547 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кисель молочный составляет 54,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».