| Бекон любительский грудинка свиная Мироторг | 288 г |
| Масло подсолнечное Золотая семечка рафин.дезодор. 0.5л гост в/с *24 пэт | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 514.5 ккал | 1684 ккал | 30.6% | 5.9% | 327 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 4.2% | 466 г |
| Жиры | 50.4 г | 56 г | 90% | 17.5% | 111 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.543 мг | 1.5 мг | 36.2% | 7% | 276 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 1.5% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 101.89 мг | 500 мг | 20.4% | 4% | 491 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.679 мг | 5 мг | 13.6% | 2.6% | 736 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.408 мг | 2 мг | 20.4% | 4% | 490 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.57 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.3% | 7181 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.245 мг | 15 мг | 8.3% | 1.6% | 1205 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1135 мг | 20 мг | 20.6% | 4% | 486 г |
| Ниацин | 2.309 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.72 мг | 2500 мг | 5.9% | 1.1% | 1704 г |
| Кальций, Ca | 8.15 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 12270 г |
| Магний, Mg | 13.58 мг | 400 мг | 3.4% | 0.7% | 2946 г |
| Натрий, Na | 38.04 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.6% | 3417 г |
| Сера, S | 298.87 мг | 1000 мг | 29.9% | 5.8% | 335 г |
| Фосфор, P | 95.2 мг | 800 мг | 11.9% | 2.3% | 840 г |
| Хлор, Cl | 66.02 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.6% | 3484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.951 мг | 18 мг | 5.3% | 1% | 1893 г |
| Йод, I | 8.97 мкг | 150 мкг | 6% | 1.2% | 1672 г |
| Кобальт, Co | 10.868 мкг | 10 мкг | 108.7% | 21.1% | 92 г |
| Марганец, Mn | 0.0387 мг | 2 мг | 1.9% | 0.4% | 5168 г |
| Медь, Cu | 130.42 мкг | 1000 мкг | 13% | 2.5% | 767 г |
| Молибден, Mo | 17.66 мкг | 70 мкг | 25.2% | 4.9% | 396 г |
| Никель, Ni | 16.709 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 40.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 94.14 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 0.5% | 4249 г |
| Хром, Cr | 18.34 мкг | 50 мкг | 36.7% | 7.1% | 273 г |
| Цинк, Zn | 2.8121 мг | 12 мг | 23.4% | 4.5% | 427 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 5.66 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.175 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.116 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.674 г | min 16.8 г | 4% | 0.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.671 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.692 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.1% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.692 г | ~ |
Энергетическая ценность Бекон из свинины 30.10.16 составляет 514,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».