| Яйцо куриное | 100 г |
| Гречневая мука | 200 г |
| Крахмал картофельный | 80 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Мед пчелиный | 90 г |
| Сок лимонный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 461.7 ккал | 1684 ккал | 27.4% | 5.9% | 365 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 2.9% | 752 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 6.1% | 357 г |
| Углеводы | 69.3 г | 219 г | 31.6% | 6.8% | 316 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.2% | 1000 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64 мкг | 900 мкг | 7.1% | 1.5% | 1406 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.219 мг | 1.5 мг | 14.6% | 3.2% | 685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.205 мг | 1.8 мг | 11.4% | 2.5% | 878 г |
| Витамин В4, холин | 61.82 мг | 500 мг | 12.4% | 2.7% | 809 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.367 мг | 5 мг | 7.3% | 1.6% | 1362 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.31 мг | 2 мг | 15.5% | 3.4% | 645 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.921 мкг | 400 мкг | 5.5% | 1.2% | 1825 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.128 мкг | 3 мкг | 4.3% | 0.9% | 2344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.88 мг | 90 мг | 5.4% | 1.2% | 1844 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.542 мкг | 10 мкг | 5.4% | 1.2% | 1845 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.739 мг | 15 мг | 38.3% | 8.3% | 261 г |
| Витамин Н, биотин | 4.984 мкг | 50 мкг | 10% | 2.2% | 1003 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.1067 мг | 20 мг | 20.5% | 4.4% | 487 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.95 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.1% | 1969 г |
| Кальций, Ca | 49.9 мг | 1000 мг | 5% | 1.1% | 2004 г |
| Магний, Mg | 28.13 мг | 400 мг | 7% | 1.5% | 1422 г |
| Натрий, Na | 376.67 мг | 1300 мг | 29% | 6.3% | 345 г |
| Сера, S | 84.7 мг | 1000 мг | 8.5% | 1.8% | 1181 г |
| Фосфор, P | 192.1 мг | 800 мг | 24% | 5.2% | 416 г |
| Хлор, Cl | 43.25 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.4% | 5318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.776 мг | 18 мг | 15.4% | 3.3% | 648 г |
| Йод, I | 5.37 мкг | 150 мкг | 3.6% | 0.8% | 2793 г |
| Кобальт, Co | 3.564 мкг | 10 мкг | 35.6% | 7.7% | 281 г |
| Марганец, Mn | 0.394 мг | 2 мг | 19.7% | 4.3% | 508 г |
| Медь, Cu | 245.34 мкг | 1000 мкг | 24.5% | 5.3% | 408 г |
| Молибден, Mo | 8.005 мкг | 70 мкг | 11.4% | 2.5% | 874 г |
| Селен, Se | 7.81 мкг | 55 мкг | 14.2% | 3.1% | 704 г |
| Фтор, F | 81.28 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.4% | 4921 г |
| Хром, Cr | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 0.4% | 5051 г |
| Цинк, Zn | 0.8466 мг | 12 мг | 7.1% | 1.5% | 1417 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 140.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Медово-гречневое печенье составляет 461,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».