| Желатин пищевой | 30 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 200 г |
| творог 1,8% | 700 г |
| Сметана 10,0% жирности | 250 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Земляника (садовая), клубника | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.8 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 6% | 1222 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 10.7% | 679 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 3.6% | 2000 г |
| Углеводы | 16.9 г | 219 г | 7.7% | 5.6% | 1296 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 1% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.7 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1% | 7087 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.5% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 1.5% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 24.14 мг | 500 мг | 4.8% | 3.5% | 2071 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 1.8% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 0.9% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.463 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.7% | 11551 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.122 мкг | 3 мкг | 4.1% | 3% | 2459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.22 мг | 90 мг | 4.7% | 3.4% | 2133 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.084 мг | 15 мг | 0.6% | 0.4% | 17857 г |
| Витамин Н, биотин | 1.311 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.9% | 3814 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5637 мг | 20 мг | 2.8% | 2% | 3548 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.98 мг | 2500 мг | 2.1% | 1.5% | 4810 г |
| Кальций, Ca | 48.72 мг | 1000 мг | 4.9% | 3.6% | 2053 г |
| Магний, Mg | 6.42 мг | 400 мг | 1.6% | 1.2% | 6231 г |
| Натрий, Na | 16.78 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.9% | 7747 г |
| Сера, S | 9.29 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.7% | 10764 г |
| Фосфор, P | 28.7 мг | 800 мг | 3.6% | 2.6% | 2787 г |
| Хлор, Cl | 26.25 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.8% | 8762 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.193 мг | 18 мг | 1.1% | 0.8% | 9326 г |
| Йод, I | 2.47 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1.2% | 6073 г |
| Кобальт, Co | 0.429 мкг | 10 мкг | 4.3% | 3.1% | 2331 г |
| Марганец, Mn | 0.0148 мг | 2 мг | 0.7% | 0.5% | 13514 г |
| Медь, Cu | 13.45 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 0.9% | 7435 г |
| Молибден, Mo | 2.196 мкг | 70 мкг | 3.1% | 2.2% | 3188 г |
| Селен, Se | 0.321 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.4% | 17134 г |
| Фтор, F | 6.28 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 63694 г |
| Хром, Cr | 0.41 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.6% | 12195 г |
| Цинк, Zn | 0.1011 мг | 12 мг | 0.8% | 0.6% | 11869 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность десерт творожный с желатином составляет 137,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».