| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 540 ккал | 1684 ккал | 32.1% | 5.9% | 312 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 2.9% | 633 г |
| Жиры | 34 г | 56 г | 60.7% | 11.2% | 165 г |
| Углеводы | 47 г | 219 г | 21.5% | 4% | 466 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 1.9% | 1000 г |
| Вода | 12.1 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18785 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60 мкг | 900 мкг | 6.7% | 1.2% | 1500 г |
| Ретинол | 0.06 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.2% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 40 мг | 500 мг | 8% | 1.5% | 1250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 1.5% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 1.9% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.3 мкг | 400 мкг | 5.8% | 1.1% | 1717 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.07 мкг | 3 мкг | 2.3% | 0.4% | 4286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.1% | 12857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.6 мг | 15 мг | 57.3% | 10.6% | 174 г |
| Витамин Н, биотин | 3 мкг | 50 мкг | 6% | 1.1% | 1667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7616 мг | 20 мг | 8.8% | 1.6% | 1135 г |
| Ниацин | 0.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 366.3 мг | 2500 мг | 14.7% | 2.7% | 683 г |
| Кальций, Ca | 56.4 мг | 1000 мг | 5.6% | 1% | 1773 г |
| Кремний, Si | 0.4 мг | 30 мг | 1.3% | 0.2% | 7500 г |
| Магний, Mg | 61.3 мг | 400 мг | 15.3% | 2.8% | 653 г |
| Натрий, Na | 43 мг | 1300 мг | 3.3% | 0.6% | 3023 г |
| Сера, S | 56.7 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.1% | 1764 г |
| Фосфор, P | 201.7 мг | 800 мг | 25.2% | 4.7% | 397 г |
| Хлор, Cl | 29.9 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.2% | 7692 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 104.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.7 мг | 18 мг | 9.4% | 1.7% | 1059 г |
| Йод, I | 3.7 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.5% | 4054 г |
| Кобальт, Co | 3.4 мкг | 10 мкг | 34% | 6.3% | 294 г |
| Марганец, Mn | 0.5433 мг | 2 мг | 27.2% | 5% | 368 г |
| Медь, Cu | 155.3 мкг | 1000 мкг | 15.5% | 2.9% | 644 г |
| Молибден, Mo | 2.1 мкг | 70 мкг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Никель, Ni | 0.2 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.2% | 9167 г |
| Титан, Ti | 1.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 183.8 мкг | 4000 мкг | 4.6% | 0.9% | 2176 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.3% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.8759 мг | 12 мг | 7.3% | 1.4% | 1370 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 40 г | ~ | |||
| Сахароза | 40 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 74.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Торт шоколадница составляет 540 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».