| Крабовые палочки вичи | 267 г |
| Сыр российский | 242 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 98 г |
| Масло подсолнечное | 4 г |
| Сухари для панировки | 64 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 281.1 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 599 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 7.8% | 455 г |
| Жиры | 15.6 г | 56 г | 27.9% | 9.9% | 359 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 2.3% | 1510 г |
| Вода | 10.5 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 21648 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 170 мкг | 900 мкг | 18.9% | 6.7% | 529 г |
| Ретинол | 0.152 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 0.6% | 6024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.7% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.207 мг | 1.8 мг | 11.5% | 4.1% | 870 г |
| Витамин В4, холин | 43.93 мг | 500 мг | 8.8% | 3.1% | 1138 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.228 мг | 5 мг | 4.6% | 1.6% | 2193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 1.2% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.38 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1% | 3515 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.739 мкг | 3 мкг | 24.6% | 8.8% | 406 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 2.8% | 1250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.635 мг | 15 мг | 4.2% | 1.5% | 2362 г |
| Витамин Н, биотин | 3.535 мкг | 50 мкг | 7.1% | 2.5% | 1414 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.2661 мг | 20 мг | 16.3% | 5.8% | 612 г |
| Ниацин | 0.116 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.53 мг | 2500 мг | 2.5% | 0.9% | 3998 г |
| Кальций, Ca | 389.91 мг | 1000 мг | 39% | 13.9% | 256 г |
| Магний, Mg | 17.23 мг | 400 мг | 4.3% | 1.5% | 2322 г |
| Натрий, Na | 373.49 мг | 1300 мг | 28.7% | 10.2% | 348 г |
| Сера, S | 131.06 мг | 1000 мг | 13.1% | 4.7% | 763 г |
| Фосфор, P | 249.7 мг | 800 мг | 31.2% | 11.1% | 320 г |
| Хлор, Cl | 27.3 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.4% | 8425 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.87 мг | 18 мг | 4.8% | 1.7% | 2069 г |
| Йод, I | 3.5 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.8% | 4286 г |
| Кобальт, Co | 1.75 мкг | 10 мкг | 17.5% | 6.2% | 571 г |
| Марганец, Mn | 0.0051 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 39216 г |
| Медь, Cu | 36.13 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 1.3% | 2768 г |
| Молибден, Mo | 1.05 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Селен, Se | 5.547 мкг | 55 мкг | 10.1% | 3.6% | 992 г |
| Фтор, F | 9.63 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41537 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 1.7068 мг | 12 мг | 14.2% | 5.1% | 703 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.699 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.445 г | ~ | |||
| Валин | 0.865 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.703 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.524 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.819 г | ~ | |||
| Метионин | 0.307 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.45 г | ~ | |||
| Треонин | 0.504 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.32 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.641 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.308 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.149 г | ~ | |||
| Аланин | 0.384 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.799 г | ~ | |||
| Глицин | 0.238 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.298 г | ~ | |||
| Пролин | 1.073 г | ~ | |||
| Серин | 0.681 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.667 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.142 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 138.21 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.429 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.043 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.169 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.545 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.501 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.053 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.127 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.078 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.087 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.644 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.09 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.341 г | min 16.8 г | 25.8% | 9.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.169 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.276 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.811 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.941 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.4% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.914 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность крабовые котлеты составляет 281,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».