| Горох, зерно | 350 г |
| Лук, сырой | 100 г |
| Морковь, сырая | 100 г |
| Сельдерей (корень) | 50 г |
| Суп, Крепкий куриный бульон, по-домашнему | 1000 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.4 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2019 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 8.6% | 1382 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 2.4% | 5091 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 7% | 1711 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 18% | 667 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 4.1% | 2952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.4 мкг | 900 мкг | 5.3% | 6.4% | 1899 г |
| бета Каротин | 0.463 мг | 5 мг | 9.3% | 11.2% | 1080 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.184 мг | 1.5 мг | 12.3% | 14.7% | 815 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 5.5% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 44.83 мг | 500 мг | 9% | 10.8% | 1115 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.461 мг | 5 мг | 9.2% | 11% | 1085 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 6.4% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.194 мкг | 400 мкг | 2% | 2.4% | 4882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.07 мг | 90 мг | 1.2% | 1.4% | 8411 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.204 мг | 15 мг | 1.4% | 1.7% | 7353 г |
| Витамин Н, биотин | 3.697 мкг | 50 мкг | 7.4% | 8.9% | 1352 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2383 мг | 20 мг | 11.2% | 13.4% | 894 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 264.89 мг | 2500 мг | 10.6% | 12.7% | 944 г |
| Кальций, Ca | 30.14 мг | 1000 мг | 3% | 3.6% | 3318 г |
| Кремний, Si | 16.139 мг | 30 мг | 53.8% | 64.5% | 186 г |
| Магний, Mg | 25.44 мг | 400 мг | 6.4% | 7.7% | 1572 г |
| Натрий, Na | 92.31 мг | 1300 мг | 7.1% | 8.5% | 1408 г |
| Сера, S | 37.22 мг | 1000 мг | 3.7% | 4.4% | 2687 г |
| Фосфор, P | 83.3 мг | 800 мг | 10.4% | 12.5% | 960 г |
| Хлор, Cl | 27.03 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.4% | 8509 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 130.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.481 мг | 18 мг | 8.2% | 9.8% | 1215 г |
| Йод, I | 0.99 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.8% | 15152 г |
| Кобальт, Co | 2.547 мкг | 10 мкг | 25.5% | 30.6% | 393 г |
| Марганец, Mn | 0.3558 мг | 2 мг | 17.8% | 21.3% | 562 г |
| Медь, Cu | 180.67 мкг | 1000 мкг | 18.1% | 21.7% | 553 г |
| Молибден, Mo | 16.372 мкг | 70 мкг | 23.4% | 28.1% | 428 г |
| Селен, Se | 3.803 мкг | 55 мкг | 6.9% | 8.3% | 1446 г |
| Фтор, F | 33.85 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1% | 11817 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 4.2% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 0.7189 мг | 12 мг | 6% | 7.2% | 1669 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп гороховый с беконом составляет 83,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».