| Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане | 200 г |
| Сироп, кленовый | 20 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.5 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4881 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.4% | 19000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2% | 14000 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 9.6% | 3000 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 11.6% | 2484 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.4% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.259 мг | 1.8 мг | 14.4% | 41.7% | 695 г |
| Витамин В4, холин | 2.21 мг | 500 мг | 0.4% | 1.2% | 22624 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.34 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.9% | 29851 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.9% | 39130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 187500 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2681 мг | 20 мг | 21.3% | 61.7% | 469 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.48 мг | 2500 мг | 5.1% | 14.8% | 1977 г |
| Кальций, Ca | 24.16 мг | 1000 мг | 2.4% | 7% | 4139 г |
| Магний, Mg | 67.36 мг | 400 мг | 16.8% | 48.7% | 594 г |
| Натрий, Na | 18.16 мг | 1300 мг | 1.4% | 4.1% | 7159 г |
| Фосфор, P | 16.6 мг | 800 мг | 2.1% | 6.1% | 4819 г |
| Хлор, Cl | 12 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.4% | 19167 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.125 мг | 18 мг | 0.7% | 2% | 14400 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 0.108 мкг | 10 мкг | 1.1% | 3.2% | 9259 г |
| Марганец, Mn | 0.2738 мг | 2 мг | 13.7% | 39.7% | 730 г |
| Медь, Cu | 42.64 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 12.5% | 2345 г |
| Молибден, Mo | 0.6 мкг | 70 мкг | 0.9% | 2.6% | 11667 г |
| Олово, Sn | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.168 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.9% | 32738 г |
| Стронций, Sr | 2.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.4 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.4% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.2056 мг | 12 мг | 1.7% | 4.9% | 5837 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.84 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.037 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.075 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 169.6 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе утро Наталья составляет 34,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».