| Кофе растворимый | 8 г |
| Вода | 150 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 150 г |
| Сахар песок | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.6 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5503 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 7.8% | 4222 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 7.5% | 4308 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 4.2% | 7821 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 13.1% | 2473 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.6% | 18367 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.3% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 16% | 2022 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.184 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.6% | 18315 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 1% | 31034 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0742 мг | 20 мг | 5.4% | 17.6% | 1862 г |
| Ниацин | 0.67 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.88 мг | 2500 мг | 2.8% | 9.2% | 3527 г |
| Кальций, Ca | 63.04 мг | 1000 мг | 6.3% | 20.6% | 1586 г |
| Магний, Mg | 7.28 мг | 400 мг | 1.8% | 5.9% | 5495 г |
| Натрий, Na | 24.79 мг | 1300 мг | 1.9% | 6.2% | 5244 г |
| Сера, S | 0.49 мг | 1000 мг | 204082 г | ||
| Фосфор, P | 50.2 мг | 800 мг | 6.3% | 20.6% | 1594 г |
| Хлор, Cl | 49.22 мг | 2300 мг | 2.1% | 6.9% | 4673 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.208 мг | 18 мг | 1.2% | 3.9% | 8654 г |
| Йод, I | 4.37 мкг | 150 мкг | 2.9% | 9.5% | 3432 г |
| Кобальт, Co | 0.437 мкг | 10 мкг | 4.4% | 14.4% | 2288 г |
| Марганец, Mn | 0.0056 мг | 2 мг | 0.3% | 1% | 35714 г |
| Медь, Cu | 5.15 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.6% | 19417 г |
| Молибден, Mo | 2.427 мкг | 70 мкг | 3.5% | 11.4% | 2884 г |
| Олово, Sn | 7.28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.485 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2.9% | 11340 г |
| Стронций, Sr | 8.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.25 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 4.9% | 6867 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 6.2% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.1942 мг | 12 мг | 1.6% | 5.2% | 6179 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 30,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».