Рецепт Сироп из черноплодной рябины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сироп из черноплодной рябины

Рябина черноплодная (Варка без слива)	1100 г
Сахар песок	1030 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сироп из черноплодной рябины".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	226.3 ккал	1684 ккал	13.4%	5.9%	744 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	0.5%	9500 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	55.2 г	219 г	25.2%	11.1%	397 г
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	4.9%	909 г
Вода	40 г	2273 г	1.8%	0.8%	5683 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	101.3 мкг	900 мкг	11.3%	5%	888 г
бета Каротин	0.608 мг	5 мг	12.2%	5.4%	822 г
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.3%	18000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.032 мг	2 мг	1.6%	0.7%	6250 г
Витамин В9, фолаты	0.906 мкг	400 мкг	0.2%	0.1%	44150 г
Витамин C, аскорбиновая	3.2 мг	90 мг	3.6%	1.6%	2813 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.799 мг	15 мг	5.3%	2.3%	1877 г
Витамин РР, НЭ	0.3198 мг	20 мг	1.6%	0.7%	6254 г
Ниацин	0.136 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	84.85 мг	2500 мг	3.4%	1.5%	2946 г
Кальций, Ca	15.97 мг	1000 мг	1.6%	0.7%	6262 г
Магний, Mg	7.09 мг	400 мг	1.8%	0.8%	5642 г
Натрий, Na	2.61 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	49808 г
Фосфор, P	27.3 мг	800 мг	3.4%	1.5%	2930 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.718 мг	18 мг	4%	1.8%	2507 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.051 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	55.4 г	~

Энергетическая ценность Сироп из черноплодной рябины составляет 226,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок