| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 1.1% | 2533 г |
| Жиры | 32 г | 56 г | 57.1% | 15.9% | 175 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 2% | 1369 г |
| Вода | 47.4 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4795 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.1 мг | 500 мг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.61 мг | 15 мг | 30.7% | 8.5% | 325 г |
| Витамин К, филлохинон | 98.8 мкг | 120 мкг | 82.3% | 22.9% | 121 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 130000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 1.6 мкг | 55 мкг | 2.9% | 0.8% | 3438 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 27.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 22.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 135.1% | 37.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 66 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.2 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.9 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.8 г | min 16.8 г | 88.1% | 24.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.1 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.7 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 24.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 117% | 32.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 22.7 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка хе составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».