| Вода | 235 г |
| Морская капуста (сушеная). | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.1 ккал | 1684 ккал | 1684000 г | ||
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 4300% | 2319 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 400% | 27273 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 100% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 100% | 180000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.23 мг | 2500 мг | 0.6% | 600% | 15404 г |
| Кальций, Ca | 7.77 мг | 1000 мг | 0.8% | 800% | 12870 г |
| Магний, Mg | 3.83 мг | 400 мг | 1% | 1000% | 10444 г |
| Натрий, Na | 9.59 мг | 1300 мг | 0.7% | 700% | 13556 г |
| Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 100% | 102041 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 100% | 88889 г |
| Хлор, Cl | 1.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 100% | 166667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.269 мг | 18 мг | 1.5% | 1500% | 6691 г |
| Йод, I | 2677.82 мкг | 150 мкг | 1785.2% | 1785200% | 6 г |
| Марганец, Mn | 0.0116 мг | 2 мг | 0.6% | 600% | 17241 г |
| Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 100% | 169492 г |
| Фтор, F | 98.33 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 2500% | 4068 г |
Энергетическая ценность Сушенная морская капуста с водой. составляет 0,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».