| Картофель отварной по 1-206 | 538 г |
| Свекла отварная по 1-76 | 455 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 180 г |
| Огурец соленый | 263 г |
| Капуста белокочанная, квашеная | 146 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.3 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3560 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 4.4% | 4750 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 9.1% | 2305 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 20.1% | 1053 г |
| Вода | 84.6 г | 2273 г | 3.7% | 7.8% | 2687 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 230.2 мкг | 900 мкг | 25.6% | 54.1% | 391 г |
| бета Каротин | 1.382 мг | 5 мг | 27.6% | 58.4% | 362 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 7.2% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 5.5% | 3830 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.52 мг | 90 мг | 12.8% | 27.1% | 781 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.134 мг | 15 мг | 0.9% | 1.9% | 11194 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8449 мг | 20 мг | 4.2% | 8.9% | 2367 г |
| Ниацин | 0.576 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 336.71 мг | 2500 мг | 13.5% | 28.5% | 742 г |
| Кальций, Ca | 28.35 мг | 1000 мг | 2.8% | 5.9% | 3527 г |
| Магний, Mg | 22.63 мг | 400 мг | 5.7% | 12.1% | 1768 г |
| Натрий, Na | 318.86 мг | 1300 мг | 24.5% | 51.8% | 408 г |
| Фосфор, P | 45.7 мг | 800 мг | 5.7% | 12.1% | 1751 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.984 мг | 18 мг | 5.5% | 11.6% | 1829 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.145 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Винегред 28.08.2016 составляет 47,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».