| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 397 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 5.9% | 424 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 4.7% | 535 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 3.8% | 659 г |
| Углеводы | 66 г | 219 г | 30.1% | 7.6% | 332 г |
| Пищевые волокна | 10.2 г | 20 г | 51% | 12.8% | 196 г |
Энергетическая ценность oats составляет 397 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».