| Миндаль | 116 г |
| Сахар песок | 227 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 99 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 28 г |
370 г.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 472.1 ккал | 1684 ккал | 28% | 5.9% | 357 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 2.6% | 800 г |
| Жиры | 16.9 г | 56 г | 30.2% | 6.4% | 331 г |
| Углеводы | 70.6 г | 219 г | 32.2% | 6.8% | 310 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 2.5% | 833 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.2% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.37 мг | 1.8 мг | 20.6% | 4.4% | 486 г |
| Витамин В4, холин | 30.7 мг | 500 мг | 6.1% | 1.3% | 1629 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 0.9% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 1.2% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.886 мкг | 400 мкг | 3.7% | 0.8% | 2687 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.021 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.1% | 14286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 19149 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.826 мг | 15 мг | 52.2% | 11.1% | 192 г |
| Витамин Н, биотин | 2.024 мкг | 50 мкг | 4% | 0.8% | 2470 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9599 мг | 20 мг | 14.8% | 3.1% | 676 г |
| Ниацин | 1.39 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 285.88 мг | 2500 мг | 11.4% | 2.4% | 874 г |
| Кальций, Ca | 91.44 мг | 1000 мг | 9.1% | 1.9% | 1094 г |
| Кремний, Si | 0.303 мг | 30 мг | 1% | 0.2% | 9901 г |
| Магний, Mg | 76.93 мг | 400 мг | 19.2% | 4.1% | 520 г |
| Натрий, Na | 54.54 мг | 1300 мг | 4.2% | 0.9% | 2384 г |
| Сера, S | 111.14 мг | 1000 мг | 11.1% | 2.4% | 900 г |
| Фосфор, P | 161.8 мг | 800 мг | 20.2% | 4.3% | 494 г |
| Хлор, Cl | 59.76 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.6% | 3849 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 79.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.629 мг | 18 мг | 9.1% | 1.9% | 1105 г |
| Йод, I | 2.61 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.4% | 5747 г |
| Кобальт, Co | 0.389 мкг | 10 мкг | 3.9% | 0.8% | 2571 г |
| Марганец, Mn | 0.647 мг | 2 мг | 32.4% | 6.9% | 309 г |
| Медь, Cu | 65.37 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 1.4% | 1530 г |
| Молибден, Mo | 2.016 мкг | 70 мкг | 2.9% | 0.6% | 3472 г |
| Никель, Ni | 0.166 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.39 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.238 мкг | 55 мкг | 2.3% | 0.5% | 4443 г |
| Титан, Ti | 0.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.19 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 13249 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.4% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.7794 мг | 12 мг | 6.5% | 1.4% | 1540 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.127 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 63.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.853 г | ~ | |||
| Валин | 0.493 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.217 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.379 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.648 г | ~ | |||
| Лизин | 0.329 г | ~ | |||
| Метионин | 0.26 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.401 г | ~ | |||
| Треонин | 0.279 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.49 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.769 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.417 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.888 г | ~ | |||
| Глицин | 0.44 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.705 г | ~ | |||
| Пролин | 0.396 г | ~ | |||
| Серин | 0.442 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.28 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.144 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 83% | 17.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 31.351 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.094 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.129 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.345 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.506 г | min 16.8 г | 68.5% | 14.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.094 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.412 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 35.8% | 7.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.919 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.094 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндальное печенье составляет 472,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».