| Кофе натуральный, молотый | 5 г |
| Сахар песок | 24 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 18 г |
| Вода | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.3 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 2991 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1.4% | 12667 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2% | 9333 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 9.8% | 1810 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.7% | 6667 г |
| Вода | 85.2 г | 2273 г | 3.7% | 6.6% | 2668 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.4% | 64286 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.6% | 11250 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.391 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 102302 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 180000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5446 мг | 20 мг | 2.7% | 4.8% | 3672 г |
| Ниацин | 0.419 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.69 мг | 2500 мг | 2.1% | 3.7% | 4837 г |
| Кальций, Ca | 17.9 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.2% | 5587 г |
| Магний, Mg | 6.82 мг | 400 мг | 1.7% | 3% | 5865 г |
| Натрий, Na | 5.21 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.7% | 24952 г |
| Сера, S | 0.77 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 129870 г |
| Фосфор, P | 12.7 мг | 800 мг | 1.6% | 2.8% | 6299 г |
| Хлор, Cl | 9.78 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.7% | 23517 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.172 мг | 18 мг | 1% | 1.8% | 10465 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.9% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 0.078 мкг | 10 мкг | 0.8% | 1.4% | 12821 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 95238 г |
| Медь, Cu | 1.33 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 75188 г |
| Молибден, Mo | 0.435 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1.1% | 16092 г |
| Олово, Sn | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.087 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 63218 г |
| Стронций, Sr | 1.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.03 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.6% | 5061 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.0348 мг | 12 мг | 0.3% | 0.5% | 34483 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе утро составляет 56,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».