| Яйцо куриное (Запекание) | 220 г |
| Сахар песок | 232 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 174 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330.3 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 510 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.2% | 950 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 2.5% | 1217 г |
| Углеводы | 64.2 г | 219 г | 29.3% | 8.9% | 341 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.7% | 1818 г |
| Вода | 25.9 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8776 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.1 мкг | 900 мкг | 10.5% | 3.2% | 956 г |
| Ретинол | 0.101 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.3% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.188 мг | 1.8 мг | 10.4% | 3.1% | 957 г |
| Витамин В4, холин | 109.24 мг | 500 мг | 21.8% | 6.6% | 458 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.603 мг | 5 мг | 12.1% | 3.7% | 829 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 1.4% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.734 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.5% | 5940 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.201 мкг | 3 мкг | 6.7% | 2% | 1493 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.814 мкг | 10 мкг | 8.1% | 2.5% | 1229 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.694 мг | 15 мг | 4.6% | 1.4% | 2161 г |
| Витамин Н, биотин | 8.409 мкг | 50 мкг | 16.8% | 5.1% | 595 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.1426 мг | 20 мг | 10.7% | 3.2% | 933 г |
| Ниацин | 0.458 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.83 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.2% | 2636 г |
| Кальций, Ca | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.9% | 3448 г |
| Кремний, Si | 1.221 мг | 30 мг | 4.1% | 1.2% | 2457 г |
| Магний, Mg | 9.71 мг | 400 мг | 2.4% | 0.7% | 4119 г |
| Натрий, Na | 55.23 мг | 1300 мг | 4.2% | 1.3% | 2354 г |
| Сера, S | 89.35 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.7% | 1119 г |
| Фосфор, P | 103.8 мг | 800 мг | 13% | 3.9% | 771 г |
| Хлор, Cl | 68.85 мг | 2300 мг | 3% | 0.9% | 3341 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.503 мг | 18 мг | 8.4% | 2.5% | 1198 г |
| Йод, I | 7.13 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1.5% | 2104 г |
| Кобальт, Co | 4.516 мкг | 10 мкг | 45.2% | 13.7% | 221 г |
| Марганец, Mn | 0.1857 мг | 2 мг | 9.3% | 2.8% | 1077 г |
| Медь, Cu | 64.52 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 2% | 1550 г |
| Молибден, Mo | 6.23 мкг | 70 мкг | 8.9% | 2.7% | 1124 г |
| Никель, Ni | 0.672 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.165 мкг | 55 мкг | 23.9% | 7.2% | 418 г |
| Фтор, F | 28.84 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13870 г |
| Хром, Cr | 2.28 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.4% | 2193 г |
| Цинк, Zn | 0.6644 мг | 12 мг | 5.5% | 1.7% | 1806 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.918 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 43.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.445 г | ~ | |||
| Валин | 0.459 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.2 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.378 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.692 г | ~ | |||
| Лизин | 0.441 г | ~ | |||
| Метионин | 0.217 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.401 г | ~ | |||
| Треонин | 0.344 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.112 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.42 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.693 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.391 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.603 г | ~ | |||
| Глицин | 0.28 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.692 г | ~ | |||
| Пролин | 0.469 г | ~ | |||
| Серин | 0.533 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.273 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.18 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 5.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 210.91 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.362 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.866 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.357 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.873 г | min 16.8 г | 11.1% | 3.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.16 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.677 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.627 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.6% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.595 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 330,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».