| Малина | 100 г |
| Черника | 70 г |
| Вода | 500 г |
| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 10 г |
| варенье брусничное | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.7 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4242 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 5.3% | 4750 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 8.6% | 2920 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 13.9% | 1818 г |
| Вода | 88.9 г | 2273 г | 3.9% | 9.8% | 2557 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.5% | 15789 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 1.8% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 0.6 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 1.8% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.5% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.404 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1% | 28490 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.41 мг | 90 мг | 6% | 15.1% | 1664 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.316 мг | 15 мг | 2.1% | 5.3% | 4747 г |
| Витамин Н, биотин | 0.296 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.5% | 16892 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.175 мг | 20 мг | 0.9% | 2.3% | 11429 г |
| Ниацин | 0.138 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.08 мг | 2500 мг | 1.9% | 4.8% | 5310 г |
| Кальций, Ca | 14.18 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.5% | 7052 г |
| Магний, Mg | 5.67 мг | 400 мг | 1.4% | 3.5% | 7055 г |
| Натрий, Na | 6.5 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Сера, S | 3.28 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.8% | 30488 г |
| Фосфор, P | 8.8 мг | 800 мг | 1.1% | 2.8% | 9091 г |
| Хлор, Cl | 4.37 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 52632 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 31.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.324 мг | 18 мг | 1.8% | 4.5% | 5556 г |
| Кобальт, Co | 0.312 мкг | 10 мкг | 3.1% | 7.8% | 3205 г |
| Марганец, Mn | 0.0356 мг | 2 мг | 1.8% | 4.5% | 5618 г |
| Медь, Cu | 60.7 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 15.4% | 1647 г |
| Молибден, Mo | 2.34 мкг | 70 мкг | 3.3% | 8.3% | 2991 г |
| Селен, Se | 0.616 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2.8% | 8929 г |
| Фтор, F | 78.47 мкг | 4000 мкг | 2% | 5% | 5097 г |
| Цинк, Zn | 0.0334 мг | 12 мг | 0.3% | 0.8% | 35928 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.103 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.054 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.125 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.082 г | ~ | |||
| Глицин | 0.297 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.137 г | ~ | |||
| Пролин | 0.192 г | ~ | |||
| Серин | 0.041 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность желе фруктовое 01-08 составляет 39,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».