| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 100 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6736 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 8.4% | 4750 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 5.6% | 7000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 5.2% | 7821 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 16.8% | 2408 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.4% | 16364 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 6% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 19.6% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 13.05 мг | 500 мг | 2.6% | 10.4% | 3831 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 16.8% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 5.6% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 5.2% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.218 мкг | 3 мкг | 7.3% | 29.2% | 1376 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.71 мг | 90 мг | 0.8% | 3.2% | 12676 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 1.2% | 37037 г |
| Витамин Н, биотин | 1.745 мкг | 50 мкг | 3.5% | 14% | 2865 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4364 мг | 20 мг | 2.2% | 8.8% | 4583 г |
| Ниацин | 0.055 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.45 мг | 2500 мг | 3.9% | 15.6% | 2592 г |
| Кальций, Ca | 65.45 мг | 1000 мг | 6.5% | 26% | 1528 г |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 9.2% | 4444 г |
| Натрий, Na | 28.64 мг | 1300 мг | 2.2% | 8.8% | 4539 г |
| Сера, S | 15.82 мг | 1000 мг | 1.6% | 6.4% | 6321 г |
| Фосфор, P | 49.5 мг | 800 мг | 6.2% | 24.8% | 1616 г |
| Хлор, Cl | 60 мг | 2300 мг | 2.6% | 10.4% | 3833 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.064 мг | 18 мг | 0.4% | 1.6% | 28125 г |
| Йод, I | 4.91 мкг | 150 мкг | 3.3% | 13.2% | 3055 г |
| Кобальт, Co | 0.436 мкг | 10 мкг | 4.4% | 17.6% | 2294 г |
| Марганец, Mn | 0.1028 мг | 2 мг | 5.1% | 20.4% | 1946 г |
| Медь, Cu | 11.09 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 4.4% | 9017 г |
| Молибден, Mo | 2.727 мкг | 70 мкг | 3.9% | 15.6% | 2567 г |
| Олово, Sn | 7.09 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.091 мкг | 55 мкг | 2% | 8% | 5041 г |
| Стронций, Sr | 9.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 180.41 мкг | 4000 мкг | 4.5% | 18% | 2217 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 8.8% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.2273 мг | 12 мг | 1.9% | 7.6% | 5279 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 9.091 мг | ~ | |||
| Теобромин | 0.909 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком 1.5% составляет 25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».