Калорийность томаты (помидоры) сушеные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "томаты (помидоры) сушеные".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	23 ккал	1684 ккал	1.4%	6.1%	7322 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	6.1%	6909 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	1.7%	28000 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	10%	4380 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	17.4%	2500 г
Вода	92 г	2273 г	4%	17.4%	2471 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	0.4%	90000 г
бета Каротин	1 мг	5 мг	20%	87%	500 г
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	17.4%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	9.6%	4500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.5 мг	5 мг	10%	43.5%	1000 г
Витамин В9, фолаты	11 мкг	400 мкг	2.8%	12.2%	3636 г
Витамин C, аскорбиновая	25 мг	90 мг	27.8%	120.9%	360 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	11.7%	3750 г
Макроэлементы
Калий, K	300 мг	2500 мг	12%	52.2%	833 г
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%	6.1%	7143 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	21.7%	2000 г
Натрий, Na	40 мг	1300 мг	3.1%	13.5%	3250 г
Фосфор, P	24 мг	800 мг	3%	13%	3333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%	21.7%	2000 г
Йод, I	2 мкг	150 мкг	1.3%	5.7%	7500 г
Кобальт, Co	6 мкг	10 мкг	60%	260.9%	167 г
Марганец, Mn	140 мг	2 мг	7000%	30434.8%	1 г
Медь, Cu	0.1 мкг	1000 мкг			1000000 г
Молибден, Mo	7 мкг	70 мкг	10%	43.5%	1000 г
Фтор, F	20 мкг	4000 мкг	0.5%	2.2%	20000 г
Цинк, Zn	0.2 мг	12 мг	1.7%	7.4%	6000 г

Энергетическая ценность томаты (помидоры) сушеные составляет 23 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».