| Чай (сухая заварка) | 10 г |
| Вода | 340 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5% | 42100 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 20% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 5% | 56000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 107.5% | 2341 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 5% | 64286 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.5% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 40% | 6207 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 7.5% | 31034 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3234 мг | 20 мг | 1.6% | 40% | 6184 г |
| Ниацин | 0.229 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.86 мг | 2500 мг | 2.8% | 70% | 3528 г |
| Кальций, Ca | 18.51 мг | 1000 мг | 1.9% | 47.5% | 5402 г |
| Магний, Mg | 13.54 мг | 400 мг | 3.4% | 85% | 2954 г |
| Натрий, Na | 3.22 мг | 1300 мг | 0.2% | 5% | 40373 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.5% | 103093 г |
| Фосфор, P | 23.5 мг | 800 мг | 2.9% | 72.5% | 3404 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.5% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.344 мг | 18 мг | 13% | 325% | 768 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 2.5% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 2.5% | 172414 г |
| Молибден, Mo | 1.554 мкг | 70 мкг | 2.2% | 55% | 4505 г |
| Фтор, F | 382.86 мкг | 4000 мкг | 9.6% | 240% | 1045 г |
Энергетическая ценность Чай зеленый 10 г составляет 4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».