| Смородина черная | 500 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| Мед пчелиный | 300 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| клетчатка с витаминами | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243.2 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 692 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 0.5% | 8444 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 7.4% | 554 г |
| Углеводы | 35.4 г | 219 г | 16.2% | 6.7% | 619 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 6.2% | 667 г |
| Вода | 48.1 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4726 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.4 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.4% | 10714 г |
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.5% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.7% | 5625 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 2.1% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.416 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.9% | 4753 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 99.8 мг | 90 мг | 110.9% | 45.6% | 90 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.703 мг | 15 мг | 31.4% | 12.9% | 319 г |
| Витамин Н, биотин | 1.204 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1% | 4153 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3564 мг | 20 мг | 1.8% | 0.7% | 5612 г |
| Ниацин | 0.228 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.52 мг | 2500 мг | 7.5% | 3.1% | 1333 г |
| Кальций, Ca | 23.37 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.9% | 4279 г |
| Магний, Mg | 16.53 мг | 400 мг | 4.1% | 1.7% | 2420 г |
| Натрий, Na | 19.8 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.6% | 6566 г |
| Сера, S | 1.39 мг | 1000 мг | 0.1% | 71942 г | |
| Фосфор, P | 23.7 мг | 800 мг | 3% | 1.2% | 3376 г |
| Хлор, Cl | 14.46 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 15906 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.96 мг | 18 мг | 5.3% | 2.2% | 1875 г |
| Йод, I | 1.29 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.4% | 11628 г |
| Кобальт, Co | 2.099 мкг | 10 мкг | 21% | 8.6% | 476 г |
| Марганец, Mn | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 2.1% | 1980 г |
| Медь, Cu | 88.12 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 3.6% | 1135 г |
| Молибден, Mo | 11.881 мкг | 70 мкг | 17% | 7% | 589 г |
| Фтор, F | 48.02 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8330 г |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.475 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 19.802 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.614 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.406 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.069 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.356 г | min 16.8 г | 14% | 5.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.347 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.921 г | от 11.2 до 20.6 г | 52.9% | 21.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.921 г | ~ |
Энергетическая ценность ягодное мороженое составляет 243,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».