| Творог нежирный 0,6% | 329 г |
| Мед пчелиный | 62 г |
| Киви | 75 г |
| Сок лимонный | 17 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.6 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 959 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 9.1% | 628 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 8.8% | 644 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 3% | 1921 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.4% | 4000 г |
| Вода | 65.3 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3481 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71 мкг | 900 мкг | 7.9% | 4.5% | 1268 г |
| Ретинол | 0.059 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.5% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.1% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 5.2% | 1098 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 1.4% | 4098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 3.1% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.259 мкг | 400 мкг | 5.6% | 3.2% | 1797 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.686 мкг | 3 мкг | 22.9% | 13% | 437 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.8 мг | 90 мг | 25.3% | 14.4% | 395 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.06 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.183 мг | 15 мг | 1.2% | 0.7% | 8197 г |
| Витамин Н, биотин | 3.954 мкг | 50 мкг | 7.9% | 4.5% | 1265 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3013 мг | 20 мг | 11.5% | 6.5% | 869 г |
| Ниацин | 0.301 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.02 мг | 2500 мг | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Кальций, Ca | 89.88 мг | 1000 мг | 9% | 5.1% | 1113 г |
| Магний, Mg | 17.58 мг | 400 мг | 4.4% | 2.5% | 2275 г |
| Натрий, Na | 32.19 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.4% | 4039 г |
| Сера, S | 119.66 мг | 1000 мг | 12% | 6.8% | 836 г |
| Фосфор, P | 118.3 мг | 800 мг | 14.8% | 8.4% | 676 г |
| Хлор, Cl | 61.63 мг | 2300 мг | 2.7% | 1.5% | 3732 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 96.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.379 мг | 18 мг | 2.1% | 1.2% | 4749 г |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Кобальт, Co | 1.069 мкг | 10 мкг | 10.7% | 6.1% | 935 г |
| Марганец, Mn | 0.0071 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 28169 г |
| Медь, Cu | 37.06 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 2.1% | 2698 г |
| Молибден, Mo | 4.002 мкг | 70 мкг | 5.7% | 3.2% | 1749 г |
| Селен, Se | 15.592 мкг | 55 мкг | 28.3% | 16.1% | 353 г |
| Фтор, F | 26.43 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 15134 г |
| Цинк, Zn | 0.198 мг | 12 мг | 1.7% | 1% | 6061 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.574 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.992 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.421 г | ~ | |||
| Валин | 0.515 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.291 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.52 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.962 г | ~ | |||
| Лизин | 0.754 г | ~ | |||
| Метионин | 0.249 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.301 г | ~ | |||
| Треонин | 0.416 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.483 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.967 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.338 г | ~ | |||
| Аланин | 0.229 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.52 г | ~ | |||
| Глицин | 0.135 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.715 г | ~ | |||
| Пролин | 1.065 г | ~ | |||
| Серин | 0.426 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.483 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность мороженое составляет 175,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».