| Кубанский рис, элитный, в пакетиках для варки (4х125 гр.) Агро-Альянс | 126 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Вода | 209 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123.4 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1365 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 2.6% | 3167 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 28 г | 219 г | 12.8% | 10.4% | 782 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.1% | 2000 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 2.2% | 3666 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.6% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.6% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 29.16 мг | 500 мг | 5.8% | 4.7% | 1715 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 2.4% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 3.1% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.104 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.5% | 5631 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.15 мг | 15 мг | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.309 мкг | 50 мкг | 2.6% | 2.1% | 3820 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5982 мг | 20 мг | 3% | 2.4% | 3343 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.44 мг | 2500 мг | 1.5% | 1.2% | 6677 г |
| Кальций, Ca | 7.97 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.6% | 12547 г |
| Кремний, Si | 37.389 мг | 30 мг | 124.6% | 101% | 80 г |
| Магний, Mg | 19.45 мг | 400 мг | 4.9% | 4% | 2057 г |
| Натрий, Na | 234.78 мг | 1300 мг | 18.1% | 14.7% | 554 г |
| Сера, S | 18.89 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.5% | 5294 г |
| Фосфор, P | 56.5 мг | 800 мг | 7.1% | 5.8% | 1416 г |
| Хлор, Cl | 364.46 мг | 2300 мг | 15.8% | 12.8% | 631 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 44.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.392 мг | 18 мг | 2.2% | 1.8% | 4592 г |
| Йод, I | 0.52 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 28846 г |
| Кобальт, Co | 0.463 мкг | 10 мкг | 4.6% | 3.7% | 2160 г |
| Марганец, Mn | 0.4698 мг | 2 мг | 23.5% | 19% | 426 г |
| Медь, Cu | 95.45 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 7.7% | 1048 г |
| Молибден, Mo | 1.924 мкг | 70 мкг | 2.7% | 2.2% | 3638 г |
| Селен, Se | 5.646 мкг | 55 мкг | 10.3% | 8.3% | 974 г |
| Фтор, F | 80.71 мкг | 4000 мкг | 2% | 1.6% | 4956 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.1% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 0.5345 мг | 12 мг | 4.5% | 3.6% | 2245 г |
Энергетическая ценность Рис отварной 10.09.2013 составляет 123,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».