| Шампиньоны | 120 г |
| Лук репчатый | 25 г |
| Кунжут-семя | 5 г |
| Майонез «Провансаль» | 45 г |
| Укроп | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 6% | 946 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 2.9% | 1949 г |
| Жиры | 16.9 г | 56 г | 30.2% | 17% | 331 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.6% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.6% | 1000 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 1.8% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.5 мкг | 900 мкг | 2.7% | 1.5% | 3673 г |
| бета Каротин | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 1.3% | 4237 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 3.8% | 1485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.295 мг | 1.8 мг | 16.4% | 9.2% | 610 г |
| Витамин В4, холин | 3.22 мг | 500 мг | 0.6% | 0.3% | 15528 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.28 мг | 5 мг | 25.6% | 14.4% | 391 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 1.4% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.8 мкг | 400 мкг | 5% | 2.8% | 2020 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.95 мг | 90 мг | 8.8% | 4.9% | 1132 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.935 мг | 15 мг | 46.2% | 26% | 216 г |
| Витамин Н, биотин | 0.113 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 44248 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8475 мг | 20 мг | 19.2% | 10.8% | 520 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 369.23 мг | 2500 мг | 14.8% | 8.3% | 677 г |
| Кальций, Ca | 56.13 мг | 1000 мг | 5.6% | 3.1% | 1782 г |
| Магний, Mg | 28.93 мг | 400 мг | 7.2% | 4% | 1383 г |
| Натрий, Na | 121.35 мг | 1300 мг | 9.3% | 5.2% | 1071 г |
| Сера, S | 8.13 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 12300 г |
| Фосфор, P | 108.7 мг | 800 мг | 13.6% | 7.6% | 736 г |
| Хлор, Cl | 18.13 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.4% | 12686 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.945 мг | 18 мг | 5.3% | 3% | 1905 г |
| Йод, I | 11.18 мкг | 150 мкг | 7.5% | 4.2% | 1342 г |
| Кобальт, Co | 9.625 мкг | 10 мкг | 96.3% | 54.1% | 104 г |
| Марганец, Mn | 0.0604 мг | 2 мг | 3% | 1.7% | 3311 г |
| Медь, Cu | 14.28 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 0.8% | 7003 г |
| Молибден, Mo | 1.8 мкг | 70 мкг | 2.6% | 1.5% | 3889 г |
| Фтор, F | 12.28 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 32573 г |
| Хром, Cr | 8.05 мкг | 50 мкг | 16.1% | 9% | 621 г |
| Цинк, Zn | 0.297 мг | 12 мг | 2.5% | 1.4% | 4040 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Любимые грибные биточки составляет 178 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».