| Вода | 240 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 0 г |
| Заварка моя | 50 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.9 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8910 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 6.3% | 8444 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 9.5% | 5600 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 3.7% | 14600 г |
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 22.2% | 2363 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.9 мкг | 900 мкг | 0.8% | 4.2% | 13043 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4.8% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 14.3% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 7.3 мг | 500 мг | 1.5% | 7.9% | 6849 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 12.7% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 4.2% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.548 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.1% | 25840 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.124 мкг | 3 мкг | 4.1% | 21.7% | 2419 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 2.6% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1.1% | 66667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 10.6% | 5051 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2724 мг | 20 мг | 1.4% | 7.4% | 7342 г |
| Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.62 мг | 2500 мг | 2% | 10.6% | 4939 г |
| Кальций, Ca | 41.33 мг | 1000 мг | 4.1% | 21.7% | 2420 г |
| Магний, Mg | 5.99 мг | 400 мг | 1.5% | 7.9% | 6678 г |
| Натрий, Na | 16.28 мг | 1300 мг | 1.3% | 6.9% | 7985 г |
| Сера, S | 9.66 мг | 1000 мг | 1% | 5.3% | 10352 г |
| Фосфор, P | 29.7 мг | 800 мг | 3.7% | 19.6% | 2694 г |
| Хлор, Cl | 35.01 мг | 2300 мг | 1.5% | 7.9% | 6570 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.211 мг | 18 мг | 1.2% | 6.3% | 8531 г |
| Йод, I | 2.79 мкг | 150 мкг | 1.9% | 10.1% | 5376 г |
| Кобальт, Co | 0.248 мкг | 10 мкг | 2.5% | 13.2% | 4032 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 66667 г |
| Медь, Cu | 4.13 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2.1% | 24213 г |
| Молибден, Mo | 2.649 мкг | 70 мкг | 3.8% | 20.1% | 2643 г |
| Олово, Sn | 4.02 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.619 мкг | 55 мкг | 1.1% | 5.8% | 8885 г |
| Стронций, Sr | 5.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.02 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 10.1% | 5332 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 6.3% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.1238 мг | 12 мг | 1% | 5.3% | 9693 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.3 г | min 16.8 г | 1.8% | 9.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.059 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 2.6% |
Энергетическая ценность Чай (большая кружка) с молоком жирностью 2,5% составляет 18,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».