| Соус майонезный 25% | 100 г |
| Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 15 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 212 г |
| Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 16 г |
| Крабовые палочки | 197 г |
| Кукуруза | 241 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.7 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1384 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 5.3% | 1551 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 11.9% | 691 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 2.7% | 3042 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 2.5% | 3343 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.5 мкг | 900 мкг | 10.4% | 8.5% | 963 г |
| Ретинол | 0.069 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 2.5% | 3333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.4% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 6.4% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 68.92 мг | 500 мг | 13.8% | 11.3% | 725 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.364 мг | 5 мг | 7.3% | 6% | 1374 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 1.8% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.807 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.6% | 14250 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.143 мкг | 3 мкг | 4.8% | 3.9% | 2098 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.38 мг | 90 мг | 3.8% | 3.1% | 2663 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.603 мкг | 10 мкг | 6% | 4.9% | 1658 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.218 мг | 15 мг | 1.5% | 1.2% | 6881 г |
| Витамин Н, биотин | 5.557 мкг | 50 мкг | 11.1% | 9.1% | 900 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 2.4% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7069 мг | 20 мг | 8.5% | 7% | 1172 г |
| Ниацин | 0.361 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.13 мг | 2500 мг | 2% | 1.6% | 4987 г |
| Кальций, Ca | 34.37 мг | 1000 мг | 3.4% | 2.8% | 2910 г |
| Магний, Mg | 9.01 мг | 400 мг | 2.3% | 1.9% | 4440 г |
| Натрий, Na | 161.2 мг | 1300 мг | 12.4% | 10.2% | 806 г |
| Сера, S | 92.89 мг | 1000 мг | 9.3% | 7.6% | 1077 г |
| Фосфор, P | 67.6 мг | 800 мг | 8.5% | 7% | 1183 г |
| Хлор, Cl | 85.58 мг | 2300 мг | 3.7% | 3% | 2688 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.737 мг | 18 мг | 4.1% | 3.4% | 2442 г |
| Йод, I | 5.48 мкг | 150 мкг | 3.7% | 3% | 2737 г |
| Кобальт, Co | 2.885 мкг | 10 мкг | 28.9% | 23.7% | 347 г |
| Марганец, Mn | 0.0349 мг | 2 мг | 1.7% | 1.4% | 5731 г |
| Медь, Cu | 27.41 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 2.2% | 3648 г |
| Молибден, Mo | 3.064 мкг | 70 мкг | 4.4% | 3.6% | 2285 г |
| Никель, Ni | 1.513 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.702 мкг | 55 мкг | 15.8% | 13% | 632 г |
| Фтор, F | 123.55 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 2.5% | 3238 г |
| Хром, Cr | 15.05 мкг | 50 мкг | 30.1% | 24.7% | 332 г |
| Цинк, Zn | 0.5076 мг | 12 мг | 4.2% | 3.5% | 2364 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.874 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 156.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат с крабовыми палочками составляет 121,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».