| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 500 г |
| Сметана 20,0% жирности | 100 г |
| Фасоль по-монастырски с овощами "Семейные секреты" | 250 г |
| Кетчуп | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 406.7 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 6% | 414 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 3.4% | 731 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 2% | 1217 г |
| Углеводы | 53.1 г | 219 г | 24.2% | 6% | 412 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 3.4% | 714 г |
| Вода | 25.1 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9056 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.2 мкг | 900 мкг | 3.1% | 0.8% | 3191 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 8929 г |
| Ликопин | 2167.879 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 13.485 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.5% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 0.9% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 60.45 мг | 500 мг | 12.1% | 3% | 827 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.28 мг | 5 мг | 5.6% | 1.4% | 1786 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 1.9% | 1282 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.803 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.1% | 2247 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.5% | 5357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 13433 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 66667 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.418 мг | 15 мг | 9.5% | 2.3% | 1058 г |
| гамма Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.076 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1% | 2408 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5052 мг | 20 мг | 12.5% | 3.1% | 798 г |
| Ниацин | 0.77 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.36 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.2% | 2130 г |
| Кальций, Ca | 20.49 мг | 1000 мг | 2% | 0.5% | 4880 г |
| Кремний, Si | 3.03 мг | 30 мг | 10.1% | 2.5% | 990 г |
| Магний, Mg | 13.79 мг | 400 мг | 3.4% | 0.8% | 2901 г |
| Натрий, Na | 143.32 мг | 1300 мг | 11% | 2.7% | 907 г |
| Сера, S | 57.58 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.4% | 1737 г |
| Фосфор, P | 64.7 мг | 800 мг | 8.1% | 2% | 1236 г |
| Хлор, Cl | 58.33 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.6% | 3943 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.22 мг | 18 мг | 6.8% | 1.7% | 1475 г |
| Йод, I | 1.14 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Кобальт, Co | 1.212 мкг | 10 мкг | 12.1% | 3% | 825 г |
| Марганец, Mn | 0.4521 мг | 2 мг | 22.6% | 5.6% | 442 г |
| Медь, Cu | 550 мкг | 1000 мкг | 55% | 13.5% | 182 г |
| Молибден, Mo | 9.545 мкг | 70 мкг | 13.6% | 3.3% | 733 г |
| Селен, Se | 0.045 мкг | 55 мкг | 0.1% | 122222 г | |
| Фтор, F | 19.71 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20294 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.8% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.5727 мг | 12 мг | 4.8% | 1.2% | 2095 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 44.621 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Мальтоза | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.306 г | ~ | |||
| Валин | 0.366 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.154 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.336 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.625 г | ~ | |||
| Лизин | 0.193 г | ~ | |||
| Метионин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.273 г | ~ | |||
| Треонин | 0.238 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.39 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.576 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.256 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.282 г | ~ | |||
| Глицин | 0.268 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.419 г | ~ | |||
| Пролин | 0.745 г | ~ | |||
| Серин | 0.39 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.191 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.152 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.18 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.061 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.142 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.114 г | min 16.8 г | 0.7% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.107 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.348 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.1% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.332 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста с фасолью составляет 406,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».