| Бульон из кур или индеек прозрачный | 1100 г |
| Сельдерей (корень) (Варка без слива) | 270 г |
| Фасоль, зерно (Приготовление пюре) | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.9 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2517 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 10% | 1490 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 7.8% | 1931 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 3.4% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 12% | 1250 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 6.4% | 2343 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.2 мкг | 900 мкг | 8.4% | 12.6% | 1197 г |
| Ретинол | 0.075 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.4% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 3.6% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 11.58 мг | 500 мг | 2.3% | 3.4% | 4318 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 7.5% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.171 мг | 2 мг | 8.6% | 12.9% | 1170 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.742 мкг | 400 мкг | 2.4% | 3.6% | 4106 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.075 мкг | 3 мкг | 2.5% | 3.7% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.81 мг | 90 мг | 0.9% | 1.3% | 11111 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.195 мг | 15 мг | 1.3% | 1.9% | 7692 г |
| Витамин Н, биотин | 1.437 мкг | 50 мкг | 2.9% | 4.3% | 3479 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8397 мг | 20 мг | 9.2% | 13.8% | 1087 г |
| Ниацин | 0.877 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.33 мг | 2500 мг | 7.3% | 10.9% | 1371 г |
| Кальций, Ca | 27.21 мг | 1000 мг | 2.7% | 4% | 3675 г |
| Кремний, Si | 7.807 мг | 30 мг | 26% | 38.9% | 384 г |
| Магний, Mg | 18.71 мг | 400 мг | 4.7% | 7% | 2138 г |
| Натрий, Na | 31.04 мг | 1300 мг | 2.4% | 3.6% | 4188 г |
| Сера, S | 39.7 мг | 1000 мг | 4% | 6% | 2519 г |
| Фосфор, P | 75.9 мг | 800 мг | 9.5% | 14.2% | 1054 г |
| Хлор, Cl | 17.02 мг | 2300 мг | 0.7% | 1% | 13514 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 59.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 44.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.023 мг | 18 мг | 5.7% | 8.5% | 1760 г |
| Йод, I | 2.07 мкг | 150 мкг | 1.4% | 2.1% | 7246 г |
| Кобальт, Co | 3.304 мкг | 10 мкг | 33% | 49.3% | 303 г |
| Литий, Li | 0.052 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1195 мг | 2 мг | 6% | 9% | 1674 г |
| Медь, Cu | 61.02 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 9.1% | 1639 г |
| Молибден, Mo | 3.568 мкг | 70 мкг | 5.1% | 7.6% | 1962 г |
| Никель, Ni | 14.765 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.113 мкг | 55 мкг | 3.8% | 5.7% | 2603 г |
| Титан, Ti | 12.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.73 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 18408 г |
| Хром, Cr | 2.12 мкг | 50 мкг | 4.2% | 6.3% | 2358 г |
| Цинк, Zn | 0.5571 мг | 12 мг | 4.6% | 6.9% | 2154 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.512 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.095 г | ~ | |||
| Валин | 0.095 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.087 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.148 г | ~ | |||
| Лизин | 0.135 г | ~ | |||
| Метионин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Треонин | 0.074 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.096 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.149 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.074 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.209 г | ~ | |||
| Глицин | 0.071 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.266 г | ~ | |||
| Пролин | 0.133 г | ~ | |||
| Серин | 0.104 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.53 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп фасоль сельдерей составляет 66,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».