| Тыква (Варка без слива) | 350 г |
| Яблоки (Варка без слива) | 250 г |
| Абрикосы | 70 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Цедра апельсиновая | 10 г |
| Желатин пищевой | 25 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.3 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6656 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 8.3% | 4750 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 7.9% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 15.8% | 2500 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 16.2% | 2460 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.7 мкг | 900 мкг | 6.7% | 26.5% | 1483 г |
| бета Каротин | 0.364 мг | 5 мг | 7.3% | 28.9% | 1374 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.6% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 3.6% | 10588 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 8.7% | 4630 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 8.3% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.479 мкг | 400 мкг | 0.9% | 3.6% | 11498 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.46 мг | 90 мг | 2.7% | 10.7% | 3659 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.159 мг | 15 мг | 1.1% | 4.3% | 9434 г |
| Витамин Н, биотин | 0.055 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 90909 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4543 мг | 20 мг | 2.3% | 9.1% | 4402 г |
| Ниацин | 0.154 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.99 мг | 2500 мг | 3.8% | 15% | 2604 г |
| Кальций, Ca | 25.62 мг | 1000 мг | 2.6% | 10.3% | 3903 г |
| Кремний, Si | 0.206 мг | 30 мг | 0.7% | 2.8% | 14563 г |
| Магний, Mg | 6.81 мг | 400 мг | 1.7% | 6.7% | 5874 г |
| Натрий, Na | 6.1 мг | 1300 мг | 0.5% | 2% | 21311 г |
| Сера, S | 4.69 мг | 1000 мг | 0.5% | 2% | 21322 г |
| Фосфор, P | 11.9 мг | 800 мг | 1.5% | 5.9% | 6723 г |
| Хлор, Cl | 4.25 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.8% | 54118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.462 мг | 18 мг | 2.6% | 10.3% | 3896 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.6% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 0.436 мкг | 10 мкг | 4.4% | 17.4% | 2294 г |
| Марганец, Mn | 0.0261 мг | 2 мг | 1.3% | 5.1% | 7663 г |
| Медь, Cu | 86.8 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 34.4% | 1152 г |
| Молибден, Mo | 1.212 мкг | 70 мкг | 1.7% | 6.7% | 5776 г |
| Никель, Ni | 2.831 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.05 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 110000 г |
| Фтор, F | 19.35 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 2% | 20672 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 5.1% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.0764 мг | 12 мг | 0.6% | 2.4% | 15707 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.19 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.022 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.108 г | ~ | |||
| Валин | 0.031 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.043 г | ~ | |||
| Лизин | 0.064 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аланин | 0.106 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.085 г | ~ | |||
| Глицин | 0.3 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.149 г | ~ | |||
| Пролин | 0.218 г | ~ | |||
| Серин | 0.043 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.2 мг | ~ |
Энергетическая ценность Желе из варенья составляет 25,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».