Отруби овсяные ("Bio Greno Naturkost") | 29 г |
Отруби пшеничные ("Bio Greno Naturkost") | 9 г |
Крахмал картофельный "Вимал" | 13 г |
Какао-порошок кондитерский темный обезжиренный (10-12%) "Ямуна" | 4 г |
Яичный белок куриный | 63 г |
Творог President «Творожная традиция» 0% («Лакталис-Николаев») | 56 г |
http://vk.com/photo-22714304_262610741
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 147.8 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 6% | 1139 г |
Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 12.4% | 547 г |
Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 2.6% | 2667 г |
Углеводы | 15.4 г | 219 г | 7% | 4.7% | 1422 г |
Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 20.3% | 333 г |
Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.8% | 8118 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.232 мг | 1.8 мг | 12.9% | 8.7% | 776 г |
Витамин В4, холин | 14.8 мг | 500 мг | 3% | 2% | 3378 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 1.2% | 5495 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.417 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 95923 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг | 3 мкг | 1% | 0.7% | 10000 г |
Витамин Н, биотин | 2.657 мкг | 50 мкг | 5.3% | 3.6% | 1882 г |
Витамин РР, НЭ | 0.6993 мг | 20 мг | 3.5% | 2.4% | 2860 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 57.69 мг | 2500 мг | 2.3% | 1.6% | 4334 г |
Кальций, Ca | 3.8 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
Магний, Mg | 3.42 мг | 400 мг | 0.9% | 0.6% | 11696 г |
Натрий, Na | 71.73 мг | 1300 мг | 5.5% | 3.7% | 1812 г |
Сера, S | 70.97 мг | 1000 мг | 7.1% | 4.8% | 1409 г |
Фосфор, P | 10.2 мг | 800 мг | 1.3% | 0.9% | 7843 г |
Хлор, Cl | 65.28 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.9% | 3523 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.057 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 31579 г |
Йод, I | 2.66 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.2% | 5639 г |
Кобальт, Co | 0.38 мкг | 10 мкг | 3.8% | 2.6% | 2632 г |
Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 74074 г |
Медь, Cu | 19.73 мкг | 1000 мкг | 2% | 1.4% | 5068 г |
Молибден, Mo | 1.518 мкг | 70 мкг | 2.2% | 1.5% | 4611 г |
Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.6% | 4386 г |
Цинк, Zn | 0.0877 мг | 12 мг | 0.7% | 0.5% | 13683 г |
Энергетическая ценность Пирог шоколадный (24.08.2013) составляет 147,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».